Thu, 25 Apr 2024 14:31:52 +0000
Chrono dijeta je zdrav način ishrane koga je osmislio francuski lekar Alan Delabos. Ova dijeta je osvojila svet za kretko vreme, a bazira se na pravilnom kombiniranju namirnica, proteina i ugljenih hidrata koji se zajedno jedu samo za doručak i redovnih obroka koje nije dozvoljeno preskakati.
Saveti vezani za hranu nakon treninga mogu biti veoma zbunjujući i može se desiti da za kratko vreme vratite sve utrošene kalorije ako odaberete krivi obrok nakon treninga. Mi vam donosimo najbolje opcije za obrok nakon treninga koji uključuje samo hodanje.
Donosimo vam detaljno opisani sedmodnevni “letnja dijeta” program – ukusni obroci i preporuke, koje nije teško pratiti.
Jeste li ikada čuli za japansku dijetu, pomoću koje su mnogi ljudi, čini se, veoma uspešno izgubili neželjene kilograme. Čak su i mnoge studije potvrdile prednost ove dijete jer se sastoji od svežih namirnica, malih porcija, sokova od povrća, riže, ribe…
Do sada samo čuli za razne vrste dijeta, od dijeta po krvnim grupama, dijete po mesečevim menama ili dijeta koje se određuju na osnovu testa za netoleranciju na određene namirnice. Ali, jeste li čuli za DNK dijetu?
Niste tip osobe koja voli posećivati teretane i najradije biste radili vežbe u sopstvenom domu. LifePress magazin ima rešenje, donosimo vam jednostavne vežbe, koje možete raditi kući, a koje će vam zategnuti celo telo.
Svega nešto više od mesec dana nas deli od kalendarskog početka leta i ukoliko imate problema sa masnim naslagama na stomaku već sad bi trebalo time da se pozabavite. Mi za vas imamo sjajne savete kako da što lakše otopite višak sa stomaka.
Ako želite iz svojih treninga izvući najbolje rezultate trebalo bi da znate kako kvalitet u tom trenutku igra prilično važnu ulogu. Veoma je važno da znate koje su to greške koje većina nas radi, a koje umanjuju kvalitet vašeg napornog vežbanja.
Možda vam činjenica da ustajete ranije kako biste vežbali zvuči zastrašujuće mi vas izazivamo da prihvatite ovaj sedmodnevni plan jutarnjeg vežbanja i uverite se koliko može biti od koristi, kako za telo tako i za duh.
Ako za predstojeće leto tražite novu aktivnost koju želite isprobati onda je veslanje na dasci za surf i to u stojećem položaju pravi sport za vas i nikako nemojte propoustiti da ga isprobate.
Kad god se uz riječ dijeta spomene izgladnjivanje ili strogi post većina nas izgubi volju i želju za držanje iste. Danas vam pričamo o dijeti isprekidanog posta (Alternate day fasting – ADF), njenim prednostima i manama.
Stražnjica i unutrašnje strane bedara spadaju u one kritične delove tela koje je prilično teško oblikovati i dovesti u red, a to zna gotovo svaka žena. Mi vam danas donosimo vežbe koje će vam pomoći da oblikujete unutrašnje strane bedara i to bez utega.
Na internetu smo ovih dana pronašli prilično interesantan izazov koji smo videli na Naturalthrifty blogu, a radi se o trodnevnom čišćenju creva pomoću posebnog napitka napravljenog od jabučnog sirćeta, limuna i kajenske paprike/čilija.
Bez obzira koliko pažnje, vremena i rada posvećivali vašim fitnes rutinama i vežbama uvek se mogu provući greške koje mogu upropastiti sve ono za šta smo se trudili.
Šećer je poprilično podmukla namirnica i krije se na mestima na kojima bismo je najmanje očekivali. Da biste u potpunosti izbacili šećer treba pažljivo da čitate etikete proizvoda, ali i da promenite neke životne navike.
Leto nam se polako, ali sigurno približava i vreme je da se pozabavimo skidanjem kilograma i zatezanjem kritičnih delova tela. To će vam olakšati i ovaj tabata trening za noge.
Mnogi dijetalni i zdravi programi ishrane se baziraju na pravilnom kombinovanju hrane i to se praktikuje hiljadama godina. Tako imamo košer način ishrane koji praktikuju jevreji, zatim imamo ajurvedu i Hejovu dijetu.
Kritične tačke na telu većine žena koje muku muče sa viškom kilograma su stomak, zadnjica i svakako bedra. Mi vam danas donosimo joga položaje koji će vam bedra učiniti mršavijima, zategnutijima i fit. Mislite da je nemoguće? Samo čitajte…
Nova Atkinsova dijeta je unapređen i poboljšan program mršavljenja pomoću koga ćete doživotno promeniti loše navike kad je u pitanju ishrana i fizička aktivnost. Donosimo vam sve detalje vezane za jedan od najpopularnijih dijetalnih programa, ali u novom ruhu.
Ako želite da smršate i zdravo se hranite nije potrebno samo da jedete zdrave namirnice, potrebno je i da promenite neke navike koje se tiču sam pripreme i načina na koji konzumirate te namirnice. Nutricionisti kažu da većina mršavih ljudi ima navike koje im pomažu kod održavanja linije.
Prev1...1020272829Next 
Page 28 of 29
