Menu 

Ako mislite da ste tokom praznika preterali kad je u pitanju hrana i piće sigurno će vam biti neophodna postpraznična detoksikacija, a mi vam otkrivamo kako da je sprovedete u delo na jednostavan način.

Čišćenje organizma nije izgladnjivanje i nipošto nemojte na to tako gledati. Detoksikacija je šansa koju pružate sebi da jedete zdravu, neprerađenu hranu, uživate u prirodnim namirnicama i na taj način vraćate telo u ravnotežu.

Detoksikacija je veoma azdrav način da oporavite organizam od sve teške, masne i preslatke hrane u kojoj ste uživali tokom praznika i da se okrenete zdravim, organiskim namirnicama koje će vam obezbediti mnoštvo nutrijenata. Tokom nedelje je dovoljno da uvedete svega jedan ili dva dana kada ćete piti samo sveže sokove od voća i povrća ili možete u potpunosti izmeniti ishranu, hraniti se sirovim namirnicama, izbaciti ugljene hidrate, masti, šećere, industrijski prerađenu hranu i dan započinjati sa čašom mlake vode u koju ste iscedili jedan limun.

???????????????????????????????????????????????????????????????????

Znakovi koji upućuju da vam je detoksikacija neophodna:

  • Žudite za šećerima, solju, skrobom i proizvodima od belog brašna.
  • Naduti ste i muče vas gasovi.
  • Pojavile su vam se akne.
  • Mučče vas glavobolje i bolovi u stomaku.
  • Umorni ste i letargični.
  • Koža i kosa su vam suvi i muči vas ekcem.
  • Depresivni ste i nervozni.
  • Imate problema sa prolivom ili zatovrom.
  • Često menjate raspoloženje.
  • Koncentracija vam je loša.
  • Oslabljen vam je imunitet.
  • Teško skidate, ali lako dobijate kilograme.

??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Kako izvršiti detoksikaciju

Detoksikacija može trajati najmanje tri dana, a najviše nedelju i preko toga nemojte ići. Da biste pravilno izvršili detoksikaciju organizma poštujte sledeća pravila i izbacite sledeće namirnice:

  • Izbeljena i rafinisana brašna.
  • Prerađene šećere.
  • Kuhinjsku so.
  • Trans masti i prerađena ulja svih vrtsa (kukuruzno, suncokretovo, sojino).
  • Mesa koja nisu organskog porekla.
  • Biljke koje su tretirane herbicidima i pesticidima.
  • Mlečne proizvode
  • Aditive i konzervanse.
  • Brzu i hranu prženu na ulju.
  • Sokove koje sadrže šećer.
  • Vodu iz česme.
  • Kafu, cigarete, alkohol.

Pravilna detoksikacija može imati zaista pozitivne posledie kao što su gubitak kilograma, poboljšana vitalnost i nivo energije, poboljšana cirkulacija, poboljšana koncentracija kao i bolji rad srca.

Piši!
Širi dalje!

Napišite komentar