Menu 

Napolju je hladno i jutro bi bez obzira na to koliko vremena imate trebalo započeti toplim i ukusnim obrokom. Chatelaine sajt ima sjajnu ideju…

Idealan doručak trebalo bi sadrži savršen balans proteina i povrća, ali ponekad nemamo previše vremena za seckanje i pripremanje zdravog omleta ujutro. U tom slučaju ovi brzi mafini su pravi spas koji će vam obezbediti sve potrebne nutrijente i držati vas sitima sve do ručka. I što je najbolje nije potrebno previše vremena da ih napravite, a možete ih jesti i u hodu.

Na ovom sajtu pronašli smo osnovnu verziju sa namirnicama koje su oni odabrali, ali vi naravno sve to možete menjati po sopstvenom ukusu.

dreamstime_s_29602159

Evo i recepta:

Potrebni sastojci:

  • 6 jaja
  • Šolja iseckanog spanaća
  • 4 iseckana sušena paradajza
  • 2 kašike seckanog vlašca
  • 2 kašike kozijeg sira
  • So, biber

Rernu uključite da se greje na 180C.

U većoj posudi mutite jaja, pa im dodajte sve ostale sastojke. Od masnog papira za pečenje isecite šest jednakih kvadrata, pa kvadrate ugurajte u kalupe za mafine.

U kalupe za mafine obložene papirom ravnomerno rasporedite smesu od jaja i pecite 15-18 minuta.

Na polasku iz kuće samo povucite vrh masnog papira, izvadite mafin i krenite u nove radne pobede.

Napomena: ovako pečene mafine možete spremiti unapred, zamrznuti i ujutro jednostavno podgrejati u mikrotalasnoj rerni, a u frižideru mogu da stoje i do nedelju dana bez zamrzavanja.

Piši!
Širi dalje!
1 komentar
  1. Кулинарное творчество

    ♡♡♡♡

Napišite komentar

Peciva i Testa

Umesto jedne velike pogače, za Božić ove godine poslužite nešto malo drugačije, napravite više pogačica u obliku ukrasnih venaca koji će biti prava dekoracija za vaš praznični sto.