Niskokalorični letnji kokteli

■Kulinarstvo
■Vina & Pića

Jul 17, 2023

1 komentar

Leto je i želeli biste da se osvežite i nečim drugim osim vodom i sokom? Šta kažete na jedan niskokalorični koktel? Pogledajte naše omiljene.

1. Vatromet u čaši

izvor: http://www.youbeauty.com

Sastojci: 1,5 dl tekile , 4,6 dl soka od ananasa, 0,5 soka od limete, 2,3 dl ispasiranih jagoda, jedna čili paprika, led po potrebi.

Čili papriku (halapenjo) presecite na pola i ubacite u tekilu. Pustite da odstoji tako najmanje 24 časa. U blender sipajte sok od ananasa, tekilu, sok od limete i dodajte pire od jagoda. Izmiksajte te servirajte u čaše u koje ste prethodno stavili led.

Energetska vrednost: 133 kalorije (1 piće)

2. Dijetalni džin-tonik

izvor: http://trianero13barras.blogspot.com

0.3 dl džina sadrži samo 65 kalorija. Dijetalni tonik ne sadrži kalorije (zaslađen je veštačkim zaslađivačima). To znači da će prosečna čaša ovakvog koktela sadržavati 130 kalorija. Poređenja radi, većina drugih koktela može sadržavati i do 300 kalorija po piću, pa je ovaj koktela sjajan izbor ukoliko ste na dijeti.

Energetska vrednost: 130 kalorija (1 piće)

3. Niskokalorični mohito

izvor: http://www.glamour.com

Umjesto cele doze sirupa za klasični mohito, upotrebite pola količine ili ga poptuno izbacite. Menta, limeta i soda su same po sebi niskokalorične namirnice, a doza ruma sadrži oko 100 kalorija, dok dvije kašike šećera (polovica količine u odnosu na standardni mohito) u obliku sirupa sadrži oko 40 kalorija.

Energetska vrednost: 140 kalorija (1 piće)

4. Sea Breeze

izvor: http://www.recipegirl.com

Sastojci: 1dl soka od grejpfruta, 0,45 dl soka od brusnice i 0,3 dl votke.

Sastojke pomešajte i dodajte led.

Energetska vrednost: 180 kalorija (1 piće)

5. Choco-lite Cocktail

izvor: http://www.fitnessmagazine.com

Sastojci: 0,3 dl čokoladnog likera, 0,3 dl votke, 0,1 dl namasnog mleka, čajna kašika čokoladnog sirupa (za dekoraciju čaše).

U šekej sipajte sastojke i dodajte mrvljeni led. Izmešajte i sipajte u čaše koje ste prethodno ukrasili čokoladnim sirupom.

Energetska vrednost: 227 kalorija (po piću)

6. Martini sa grejpfrutom i bosiljkom

izvor: http://www.fitnessmagazine.com

Sastojci: 2 lista bosiljka, 0,3 dl soka od grejpfruta, 0,3 dl sirupa veštačkog zaslađivača, 0,2 dl džina, 0,1 dl šampanjca.

U šejkeru izmiksajte bosiljak i sirup. Dodajte džin i led, te jako protresite 20 sekundi. Sipajte miks u čaše za martini i dodajte šampanjac na vrh. Ukrasite sa komadom grejpfruta.

Energetska vrednost: 161 kalorija (po piću)

7. Fresh Grape Crush

izvor: http://www.yumsugar.com

Sastojci: 8 bobica crnog grožđa, 0,3 dl soka od grožđa, 0,6 dl votke,1 čajna kašika limunovog soka, 0,9 dl sode, korica limuna (za dekoraciju).

Izgnječite grožđe, stavite ga u šejker i dodajte led, sok od grožđa, sok od limuna, votku. Jako protresite šejker, sipajte u čašu i dodajte sodu. Ukrasite limunovom koricom.

Energetska vrednost: 185 kalorija (po piću)