Menu 

Odricanje od određene hrane ili post je običaj koji praktikuju mnoge religije širom sveta, a 28. ovog meseca počinje božićni post koji praktikuju vernici pravoslavne veroispoveti. Mi se danas pitamo da li je post zdrav za trudnice?

U trudnoći nam je zdrava ishrana neophodna da bi naše dete dobilo sve minerale i vitamine i da bi se pravilno razvijalo. Kad su u pitanju verski postovi većina trudnica se pita da li je odricanje od pojedine hrane dobro za zdravlje njihove bebe.

dreamstime_s_33409161

Kad je u pitanju post kod pravoslavnih vernika on traje nešto više od mesec dana, a vernici se odriču sve hrane životinjskog porekla (jaja, meso, mlečni proizvodi). Da li je ovakav način ishrane zdrav za majke i bebe?
Stručnjaci kažu da je trudnicama neophodna zdrava i raznovrsna ishrana, a kada to nemamo telo umesto glukoze koristi masti kao energiju što rezultira nakupljanjem ketona u organizmu, a može doći i do naglog pada šećera. Zbog stimulacije hormona post, posebno onaj na vodi, se ne preporučuje trudnicama u zadnjem tromesečju jer bi moglo doći do prijevremenog porođaja.

Tokom trudnoće se preporučuju tri porcije proteina dnevno, a oni su nam tokom posta uskraćeni i zato se većina stručnjaka slaže  da trudnice ne bi trebalo da poste duže od dva dana.

Ipak, ako vi baš želite da postite pripremite svoje telo unapred jer naš organizam čuva vitamine i minerale u telu duže nego mi mislimo. Pre nego post nastupi jedite zdrave namirnice koje su u postu zabranjene. Pijte dosta vode, često jedite pileće i goveđe supe prepune raznovrsnog povrća, pravite zdrave šejkove od svežeg voća i povrća i mlečnih proizvoda.

dreamstime_s_28397136

Tražite savet

Ono što je najvažnije kad je u pitanju post jeste da se pre bilo kakve odluke posavetujete sa svojim lekarom. Iako još niko nije dao konkretan odgovor na to da li je post u trudnoći dobar ili ne on će vam ukoliko je upoznat sa vašim zdravstvenim stanjem dati najbolji savet.

Piši!
Širi dalje!
14 komentara
  1. Mira Lukic

    post nije nikakav ni zlocin ni kazna ako se iz ishrane izbaci meso da li je to strasno i bebe mogu postiti jer ima raznih mleka a ne samo od krave a trudnice pravilno neka se hrane nista im nece faliti famozno meso ima zamenuuuuuuuuuuuuuu

  2. Katarina Pavićević

    Zapravo, najveci je greh prema sebi, detetu, trudnoci… (jer ovde je akcenat na zdravlju, koliko sam shvatila) jesti nezdravo, preradjeno, bez obzira je li posno ili ne. A proteina, vitamina i minerala, verujte, ima i vise nego dovoljno u biljnoj hrani, cak i vise nego u mesu, mleku i jajima, pa cak i ribi i morskim plodovima, samo treba znati kako izbalansirati. Dozvoljavam ja svom detetu da pije i kravlje mleko, ali obozava bademovo, lesnikovo i ostala biljna koja se vrlo jednostavno, od malo sastojaka prave a i ukusnija su i zdravija od kravljeg koje je, ako cemo iskreno, zdravo jedino za tele.

  3. Jasmina Toncic

    moja majka je uvek govorila,,nije dete moje greh u jelu nego na delu,,!!!

  4. Milutin Vranic

    ДА, јер Господ не води рачуна о нама само један дан у години већ сваки наш трен је пред Господом…

  5. Stojanka Milosavljevic

    Da,to je nacin zivota.

  6. Nada Vlahovic

    NE! SAMO VELIKI PETAK!

  7. Smiljka Mandić

    Doktorka je već objasnila! Ima ona narodna ” postim kad nemam “a sve je više gladnih !

  8. Mira Gajic

    Da.Uzdržavanje od određene vrste hrane, pokazuje spremnost i karakter odricanja, i svakako, poštovanja vere i tradicije.Što se tiče greha slažem se s Ljiljanom-Lilli.

  9. Ljiljana Pejnovic

    Ne

  10. Aleksandra

    Naravno da nije zdrav post u trudnoći. U redu je da sa svojim ukućanima jedeš posnu hranu koja je spremljena, jer je i ona zdrava (povrće, voće), ali da pored toga redovno uzimaš i jaja, mleko, jogurt, meso… Sve je to potrebno i trudnici i bebi.

  11. Ljiljana Lilly Janevski

    Grijeh ide iz usta,a ne u usta….

  12. Snezana Zlatanovska

    “…Post na vodi za vreme trudnoće
    Ova vrsta posta nije preporučljiva za vreme graviditeta. U tom slučaju može da dođe do nakupljanja ketona (nastaju kada telo umesto glukoze koristi masti kao energiju), jer post brzo rezultira hipoglikemijom (nagli pad šećera u krvi), odnosno niskim nivoom insulina. Ketoni se razvijaju posle šesnaest sati, prolaze kroz placentu i mogu štetno da utiču na razvoj mozga i nerava kod bebe (izgleda da ova ketoza nema neželjenih efekata kada je u pitanju majka).

    Takođe, post na vodi nije preporučljiv zbog brze detoksikacije, jer svi toksini ulaze u krv, a odatle u bebinu cirkulaciju, odakle se raznose u sve organe….”
    Prim. dr med. Jasminka Komnenović, pedijatar-nutricionista

  13. Ružica Jurkić Grgić

    Zašto ne ! Ja sam redovno postila u trudnoći.

  14. Goran Anicic

    Бог вас благословио
    Света Црква, мајка и учитељица наша, она одавнина има свој став у вези овог питања, али и поред тога увек се нађе ревнитељ па да и од трудница и болестних траже пост. То је свакако због тога што многи уопште не разумеју шта је он у својој суштини и због чега уопште постоји. Властарева «Алфавитна Синтагма» у свом 24 правилу, под словом «Г», наводи 8 правило Тимотеја Александријског, у коме он каже да труднице не треба да посте. Наравно то не значи да труднице могу да једу најача јела, него он саветује да труднице користе «умерену храну» ради «ојачавања тела…, јер пост је установљен ради обуздавања тела, а када је слабо то оно нема НИКАКВЕ потребе да се смирује, него тражи помоћ да оздрави и обнови ранију снагу».
    Мислим да је излишно да се овде било шта додаје.
    Што се тиче поста и св. Причешћа баш смо много о томе говорили. То је доста компликовано питање у реалности, а у својој суштини тако је просто. Тешко је Србину да се објасни да за св. Причешће заиста није потребан пост – то телесно уздржавање од хране, и да учествовање у том заједничарењу (причешћу) зависи више од моралних вредности човека, пре свега од његове литургичке активности. Још теже је да му се објасни да он слободно може да се причести и ван постова. Мрсна храна ван одређених постова НИЈЕ никада била сметња за свето причешће. У вези овога само кршење поста као духовне дисциплине може да буде сметња, т.ј. непослушање према Цркви; иначе храна као нешто нечисто није позната у Православљу у шта нас и Сам Господ уверава да су све «четвороножне животиње на земљи и звериње и гмизавци и птице небеске» благословени за јело (Дела Апостолска 10: 12. 14. 15). Месо само по себи никада није била сметња за свето причешће. Сједињење са Христом кроз свету Евхаристију заиста је пожељно да буде што чешће; – дакле, то је смисао правог хришћанског живота да се живи са Христом и у Христу. Нашу «достојност» за св. Причешће не условљава то што смо вечерали, него одређена правила пред причешће, а посебно пост једне друге врсте; а он је уздржавање од интимних брачних дужности, свађа, раздражљивости и слично, ово су врло важне стави који морају да се добро «отпосте». Најтеже је «отпостити» праштањем неке тешке увреде која нам је нанесена, а колико таквих људи слободно прилазе чаши са неким својим унутрашњим самооправдањем да смо јели «клот», а у исто време са прелешћеним осећањем да није потребно да се помиримо са нашим родитељима, браћом, сестрама, и осталоме родбином, или ближњим. Многи се данас причешћују постећи «погрешан пост» са убеђењем да су велики праведници.

    Од трудница се тражи да се чешће причешћују са могућим уздржавањем од јаке хране онолико колико њихово тело које се налази «у другом стању» налаже, јер као што већ горе видесмо класични пост се не препоручује трудницама па чак и доиљама.
    Ово је, отприлике, један врло реалан и здрав прилаз ка овом проблему, и што је најважније он је од Бога.

Leave a Reply to Snezana Zlatanovska Otkaži