anksioznost

Namirnice koje treba izbegavati ukoliko patite od anksioznosti

Redovno vežbanje i zdrava ishrana mogu biti od velike pomoći ljudima koji pate od anksioznosti. Ako se inače ridržavate glavnih pravila zdravog života, a i dalje ne osećate nikakve promene kad je u pitanju anksioznost, trebalo bi da razmislite o svim namirnicama koje jedete.

Cveće: verni borac protiv stresa

Osobe koje su često pod stresom, trebalo bi da su okružene cvećem svaki dan. Evo i zašto.

Kupka od prolećnog cveća

Nekada su se žene razbuđivale i negovale umivanjem prolećnim cvećem. Jutro su dočekivale nasmešene i rumene. Upijte proleće celim telom – napravite kupku od sezonskog cveća.

Lipa – lepa i veoma zdrava biljka

Biljna medicina se vekovima praktikuje na svih sedam kontinenata, u te svrhe se koristi više stotina različitih biljaka, a među njima je svakako i lipa koju najčešće koristimo u obliku čaja. Danas vam pričamo o lekovitim svojstvima čaja od lipe.

Saveti koji će vam pomoći da se izborite sa napadima panike

Napadi panike podrazumevaju naglu pojavu različitih fizičkih simptoma poput nedostatka vazduha, grčenja mišića i mučnine, a ponekad ih prati i nekontrolisana anksioznost. Ljudi se obično jako prepadnu posebno ako im je prvi put, ali nakon posete hitnoj pomoći obično otkriju kako im nije ništa, odnosno kako su fizički sasvim zdravi.