Iako se obično smatraju nezdravima i iako većina nutricionista i lekara smatra da bi što manje trebalo konzumirati namirnice koje ih sadrže postoje i oni dobri, zdravi ugljeni hidrati koje možete jesti bez ikakve bojazni. Upoznajemo vas sa najzdravijim ugljenim hidratima.
Da bi se pomoglo ljudima kojima je to najpotrebnije ponekad nije neophodna velika količina novca već dobra volja, sjajna ideja i još bolja organizacija. Tome u prilog govori plan kako da se pomogne beskućnicima na Havajima.