motivacija

Saveti za žene koje ne vole vežbanje

Ako zaista znate koliko je fizička aktivnost važna kad je u pitanju zdravlje i održavanje dobre forme zašto je onda najteži posao koji dnevno obavljate podizanje kašike? Evo nekoliko saveta za žene koje ne vole vežbanje.

Zašto je bolje vežbati sa prijateljima

Ako nema načina da sami sebe motivišete za vežbanje i ne znate način na koji to da uradite možda je vreme da potražite pomoć prijatelja.

Kako da se motivišete i uživate u vežbanju

Najgore što možete uraditi je da se prisiljavate na nešto. Međutim, motivacija nije isto što i prisila. Naučite kako da uživate u vežbanju svaki put.

Da li motivišete decu na pravi način?

Bez obzira da li želite da vaše dete bude sportista, muzičar, umetnik ili da se posveti školovanju , kako znate da li ga podstičete na pravi način ili vršite prevelik pritisak? Evo nekoliko saveta kako da pronađete pravi balans.

Muzika kao motivacija?

Najnovija istraživanja pokazuju da prava vrsta muzike može da nas motiviše, pomogne nam da se osećamo moćnije i čini da budemo samouvereniji. Šta mislite, ima li istine u tome?

Najbolji “uradi sam” podsticaji za fitnes

Čak i ako imate najbolje namjere da se držite svog plana vježbanja i ishrane, izazovi su sa svih strana i vaša motivacija, za čas, “odleti kroz prozor”. Saznajte kako da budete vjerni svom cilju.

Kako da se motivišete za vežbanje

Ima dana kada sa najvećim osmehom odlazimo na vežbanje, prepuni smo energije, spremni da damo sve od sebe. S druge strane ima i onih kada nam se ne da ništa i umesto da trčimo i dižemo tegove najradije bi se zavukli ispod deke i gledali film. Donosimo vam nekoliko saveta kako da se motivišete za trening baš tokom takvih,...