Menu 

Osvežite vašu kožu, ubrzajte metabolizam i smirite stomak, jednostavnim receptom za najzdraviji šejk, koji možete popiti po buđenju.

Nutricionistkinja Megan Telpner u svojoj novoj knjizi UnDiet: Eat Your Way to Vibrant Health, uči vas kako da uzmete svoje zdravlje u svoje ruke. U ovom “priručniku” nalazi se mnogo jednostavnih recepata, a više od njih 40 ne sadrži gluten.

Jedan od mnogih je i ovaj šejk, koji je najbolji način da započnete dan. Razbudiće vas, napuniti energijom, učiniti da se osećate sjajno celog dana.

Potrebno vam je:

1 krastavac

Pola čaše vode

5 stabljika celera

1 šargarepa

3 šolje špinata ili nekog drugog zeleniša

Malo đumbira

Pola šolje peršuna

Pola jabuke

Četvrtina limuna

Ako koristite sokovnik jednostovno izrežite povrće i stavite ga u sokovnik, bez vode.

Ako koristite blender prvo stavite krastavac, vodu i celer i dobro izmiksajte , pa dodajte ostale sastojke. Procedite sok kroz najsitnije sito i popijte što brže možete.

Uživajte u danu!

Piši!
Širi dalje!

1 komentar
  1. Qutaiba Hammour via Facebook

    like

Napišite komentar

Saznajte

Ako ste ljubitelj Ratova zvezda onda će vam sigurno ova ideja ukrasa za jelku sa omiljenim likovima sigurno izmamiti osmeh na lice. Piši! Širi dalje!