Tue, 03 Oct 2023 20:31:23 +0000
Kaže se da ako još uvek možete uraditi most ne trebate da brinete za fleksibilnost i pokretljivost. Kako je vežba most odlična za vaše zdravlje vreme je da joj ukažete poverenje.
Devojke i žene obično izbegavaju da rade previše vežbi sa utezima jer se plaše da će im ruke biti previše mišićave i muškobanjaste, što je naravno potpuno pogrešno. Mi vam donosimo tri najbolje vežbe za isklesane, lepe i zategnute ruke.
Iako je nakon poroda svim majkama glavna preokupacija njihova beba, malo je onih koji ne razmišljaju i o svom telu, načinu na koji se ono promenilo, ali i načinima na koje će ga vratiti u stanje pre trudnoće. Mi vam danas otkrivamo najbolje vežbe za stomačne mišiće, za sve novopečene mame.
Vaš mali čupavi miljenik nije samo tu da vam bude najbolji i najverniji drug, pas vam može biti i fenomenalan partner za vežbanje. Ako ne volite standardne i dosadne vežbe, ovo bi mogla biti prava stvar za vas.
Ako redovno vežbate i znojite se u teretani, a rezultati nisu vidljivi onoliko koliko vi mislite da bi trebalo možda jednostavno gubite vreme radeći vežbe koje nisu dovoljno efikasne i koje vam samo oduzimaju dragoceno vreme.
Nauka je svoje rekla – samo 10 minuta fizičke aktivnosti dnevno može smanjiti rizik od bolesti koje su povezane sa starenjem i duže ćete izgledati maldoliko. Trebaju li vam bolji razlozi da počnete sa vežbanjem?
Postoje neke firme, gde su organizovane zajedničke vežbe na pauzama. Ali, dok se svi drugi ne ugledaju na njih, moramo se snalaziti sami. Pročitajte kako možete jednostavno u toku posla uraditi par vežbi.
Da, verujemo da vam čudno zvuči. Ali, nisu naše mačke baš tako beskorisne. Vežbajte redovno, a s vremena na vreme uključite i vašu mačku u priču. Saznajte kako.
Prev1...101112Page 12 of 12