Doručak koji pobeđuje mamurluk
Pored detoks napitaka posle „najluđe noći“ najvažniji nam je dobar doručak. Donosimo vam nekoliko recepata sa kojima bi trebali pobediti mamurluk za kratko vreme.
Dobri smoothie napici, detoks pića i dosta zelenog čaja i vode (ozbiljni smo – što više – 3 šolje čaja i minimalno 10 čaša vode) mogu vas spasiti, ali, čini se, ništa kao dobar doručak (mada većini to bude već i ručak, ili da budemo precizniji prvi obrok u novoj godini). Na žalost, za mnoge je to “anti-mamurni” obrok.
Rešite se mučnine, vrtoglavice i slabosti koje prate mamurluk pravom hranom – a to nije, da istaknemo, hamburger.
Počnite sa vodom i zelenim čajem, pa nastavite sa ovim smoothie napitkom.
Treba vam: 250 ml mleka, 1 banana (naseckana na kolitiće), 1 kašika meda i 1 šolja leda. Možete dodati i sok od narandže i malo cimeta. Sve sastojke dobro izmiksajte i pijte rashlađeno.
Pola sata do sat vremena nakon ovog napitka možete preći na konkretniji obrok:
Omlet protiv mamurluka
- 2 jajeta, umućena
- 50 gr manje masnog čedar sira, u kockicama
- Šaka spanaća, blitve, raštana, narendanih tikvica ili par šaproga
- 2 kašike putera ili ulja
Povrće prvo obarite kratko u vodi. Ocedite i iseckajte na sitno. Zagrejte ulje u tiganju. U jaja dodajte spanać (ili povrće koje koristite) i narendani sir. Umutite. Istresite u zagrejani tiganj i ispecite kao omlet.
Pasulj za ručak
Ako vam treba malo jači obrok, posle još vode i čaja, bacite se na pasulj, koji je pun proteina, koji “razbijaju” alkohol.
Sve što vam treba je gotov posni pasulj (ili domaći kuvani) i dve kriške tosta. Ne brzajte sa unosom hrane, jedite lagano, pa ponovite tretaman sa vodom i čajem.
Pročitajte i Novi najbrži napici protiv mamurluka.
