Menu 

Ljubitelji ste zobene kaše, ali nemate vremena da je kuvate ujutro pre posla. Evo jedne jednostavne varijante koju je preporučljivo pripremiti veče ranije, a ne kuva se.

Ovaj doručak se jede hladan, možete ga spremiti u većim teglama i nositi na posao, bogat je kalcijumom, vlaknima, niskokaloričan i sjajan je početak dana.

Sve što vam je potrebno za ovaj doručak jeste da u malo veću teglu do jedne trećine tegle uspete zobene pahuljice, zalijete mlekom i jogurtom, dodate chia semenke, dobro promešate i na vrh stavite voće po želji.

Dobro zavorite teglu i narednih dana imate gotov doručak.

Od voća možete staviti, maline, banane, mango, borovnice, zasladite sa malo meda ili javorovog sirupa. Dodajte kikiriki, bademe, suvo voće, šta god želite…

savrseni dorucak

Bolji početak dana nećete moći ni da zamislite nakon što ovo probate.

 

Piši!
Širi dalje!

Napišite komentar

Peciva i Testa

U toplijim danima posle obroka najbolje paše neki voćni desert, po mogućnosti da se brzo sprema i ne oduzima nam puno vremena. Pita od jabuka je klasik koji svi volimo, a mi...