Menu 

Od sledeće nedelje opet nam na red dolaze tropske vrućine, a sa tropskim vrućinama trebalo bi da dođe i malo lakša ishrana. U skladu s tim preporučujemo vam jednu sjajnu salatu.

Ova salata je gotova za 20 minuta, osvežava i prepuna je niskokaloričnih proteina. Može se služiti kao prilog, ali u toplijim danima uz krišku hleba bez problema će zameniti ceo obrok.

Porebni sastojci:

salata od tunjevine

  • 2 šolje zelenih mahuna
  • Konzerva belog pasulja
  • Dve konzerve tunjevine u komadima
  • Pola crvenog luka
  • 1 ½ šolja čeri paradajza
  • ½ šolje crnih maslina bez koštica
  • ¾ šolje feta sira
  • Kašika kapara

Za dresing

  • Korica limuna i sok
  • Maslinovo ulje
  • Vinsko ili balzamično sirće
  • Začini po želji (origano, bosiljak, timijan)

U slanoj kipućoj vodi oko tri minuta obarite mahune, da ne izgube hrskavost. Ocedite i prebacite u ledenu vodu, da ne izgube boju. Neka u hladnoj kupki stoje oko dva minuta, a zatim ponovo procedite.

U velikoj posudi penjačom mutite sastojke za dresing dok se ne sjedine.

Nakon toga polako dodavajte sve ostale sastojke, dobro promešajte i poslužite. Prijatno!

Recept
Ime Recepta
Mediteranska salata od tunjevine i belog pasulja
Objavljen
Vreme Pripreme
Vreme Kuvanja
Ukupno Vreme
Rangirano
4.5 Based on 37 Review(s)
Piši!
Širi dalje!
11 komentara
  1. Nada Vlahovic

    crveni pasulj ide uz ovu kombinaciju, kao meksikana!

  2. Natasa Markovic

    O pa i ja stavljam svez ali mi je delovalo interesantno,probacu i sa susenim,nece sigurno pokvariti ,hvala na odgovoru :)

  3. Snezana Savic

    obozavam salate

  4. Nadica Milovanovic Nadi

    njami,njami…fantasticno!!!!

  5. SC Kuvar

    Draga Nataša, na slici jeste sušeni paradajz, po receptu ide sveži, ali vi svakako možete kombinovati prema vašem ukusu i željama. Pozdrav od SC ekipe.

  6. Ana Zorbić

    auuu.. pasulj + tuna “obogacena” teskim metalima… bas lagan letnji obrok!

  7. Natasa Markovic

    Obozavam salate kao brz ukusan obrok,pogotovo kada su vrucine,pripremam slicnu,ali sa zutim pasuljem,sarenije je.Jedno pitanje da li je na slici seri paradajz u maslinovom ulju ,jer mi ne deluje kao svez,a izgleda lepo

  8. Стана Минић

    Da divna je.

Napišite komentar