Menu 

Riblji štapići su sigurno jedan od retkih načina da naše klince nateramo da pojedu malo ove zdrave namirnice. LifePress magazin preporučuje vam jedan sjajan riblji recept.

Klinci, uglavnom kao po direktivi vole da jedu sve što nije zdravo, a tu spadaju i riblji štapići, oni kupovni, industrijski u kojima ima svega, a najmanje ribe, ne bi trebalo da su opcija. A, sve smo više-manje barem jednom u nedostatku vremena ili znanja deci spremali upravo te. E, pa sad više opravdanja nema, jer vam mi donosimo jedan sjajan recept nakon kojeg vaša deca neće pomisliti na kupovne štapiće.

Riblji štapići sa osvežavajućim umakom

Sastojci:

¼ šolje brašna

Riblji štapići

2 jaja

2 šolje izmrvljenog kornfleksa

Malo soli

400 g bakalara, ili fileta neke druge ribe

½ šolje čvrstog jogurta

Mirođija, kiseli krastavci

Po želji, kriške limuna

Ovi riblji štapići se ne prže, već se peku u rerni, hrskavi su i zdravi i što je najvažnije deca će ih obožavati.

Uključite rernu na 200C, a pleh za pečenje namastite sa malo ulja. U tri posude rasporedite brašno, jaja, i izmrvljeni kornfleks kao i za svako standardno paniranje. Ribu dobro obrišite od viška vode sa kuhinjskim ubrusima i izrežite je na malo šire prutiće. Svaki komad ribe prvo uvaljajte u brašno, jaja, pa u kornfleks. Stavite štapiće na pleh za pečenje i pecite 10-ak minuta, dok ne poprime zlatnu boju.

Za umak izribajte kisele krastavčiće, sitno naseckajte mirođiju i sve pomešajte sa jogurtom i to je to. Brzi, jednostavni i zdravi riblji štapići su tu.

Na našem magazinu ćete naći i recept za pikantne ražnjiće od lososa.

Uživajte!

Recept
Ime Recepta
Riblji štapići sa osvežavajućim umakom
Objavljen
Vreme Pripreme
Vreme Kuvanja
Ukupno Vreme
Rangirano
4.5 Based on 29 Review(s)
Piši!
Širi dalje!

6 komentara
  1. Miroslava D Mitrovic via Facebook

    savršeno

  2. Marina P Tavra via Facebook

    Ribaaaa…

  3. Sladjana Ovsek Ex Gacesa via Facebook

    mmmmm ovo obecava

  4. Visnja Aleksic via Facebook

    naravno ;)

  5. SC Kuvar via Facebook

    Javite nam da li se svidelo vašim ukućanima.

  6. Visnja Aleksic via Facebook

    jos jutros sam isplanirala da nam to bude danasnji rucak

Leave a Reply to SC Kuvar via Facebook Otkaži