Za bogati nedeljni ručak ili svečanu večeru napravite teleću roladu punjenu pečenim paprikama, krem sirom i začinima. Sigurni smo da će vaši gosti biti više nego oduševljeni.
Sigurno ste na policama vaših supermarketa primetili košarice sa voćem koje neodoljivo podseća na male ovalne narandže? To je kumkvat i danas vam pričamo o njegovim lekovitim svojstvima.
Možda vam se 30 minuta za trening celog tela čini malo, ali ako nemate više vremena važno je da pravilno iskoristite ono što imate. Mi vam donosimo nekoliko predloga za trening od 30 minuta i manje koji će pokrenuti sve grupe mišića.
Život je postao bespoštedna borba sa vremenom i čini nam se da nam najmanje ostaje da se bavimo stvarima koje unapređuju naše zdravlje, kao što je fizička aktivnost. Više nemate izgovora jer vam donosimo vežbe koje ćete moći odraditi za svega 9 minuta i manje.
