Palačinke volimo na sto različitih načina, slatke, slane, pohovane, zapečene u rerni i nikad nam ne mogu dosaditi. Upravo iz tog razloga donosimo vam recept za palačinke punjene gljivama.
Konačno ste odlučili da krenete sa svojim ličnim programom za mršavljenje, motiv imate, napravili ste plan ishrane jedino vas još muči vežbanje. Ne znate odakle početi? Mi ćemo vam reći.
Trčanje je jedna od najefektnijih kardio vežbi koja ne samo da vam pomaže da skinete kilograme i dovodi vas u dobru formu, nego vam i pomaže da postanete bolji čovek. Evo nekoliko sitnica koje treba da uzmete u obzir ukoliko želite početi trčati.
Mnogi početnici u aktivnom trčanju brzo odustaju od ove aktivnosti, jer im se samo nakon jednog pređenog kilometra noge “zapale”, a zadišu se kao da će se onesvijestiti. Međutim, nije vrijeme za odustajanje, nego korak po korak sistem.
Iako se bliži septembar i sezona baštovanstva se privodi kraju želimo da vam ukažemo na neke greške koje početnici najčešće rade. Važno je da pažljivo pročitate i ako se prepoznate da znate šta treba da promenite sledeće godine.
