Spavanje

Kako da zaspite za deset minuta!

Ako se svako veče vrtite po krevetu i ne možete zaspati onda isprobajte tehniku koju je osmislila Loren Witcher, a koja će vam pomoći da zaspite za deset minuta, a možda čak i manje.

Mali vodič za dobar san tokom trudnoće

Trudnoća sa sobom obično nosi razne simptome koji trudnicama uveliko mogu pokvariti dobar san tokom trudnoće kao što su mučnina, žgaravica, grčevi u nogama i hrkanje, a ako ste pre trudnoće loše spavali u ovom periodu to se može samo pogoršati.

Kako da se vaši školarci naspavaju

Svi mi znamo koliko je za decu u razvoju važno da imaju dovoljno sati sna da bi pravilno rasla i razvijala se. Donosimo vam nekoliko veoma važnih saveta pomoću kojih ćete svojoj deci uvesti raspored spavanja.