Menu 

Muči vas nesanica? Pre nego potražite pomoć lekara i okrenete se hemijskim supstancama koje će vam pomoći da zaspite rešenje za vaš problem potražite u prirodi.

Na Everydayroots sajtu pronašli smo tri više nego jednostavan pića koja možete piti pred spavanje, a koja će vam pomoći da se opustite i što lakše utonete u san. Mi smo za!

Sok od višanja i vanile

Višnje/trešnje su veoma bogate melotoninom, hormonom koji je zadužen za ciklus spavanja i buđenja, dok aroma vanile ima aromaterapeutski, umirujući efekat.

Potrebno vam je:

  • 150-220 ml kiselog soka od višanja/trešanja
  • Par kapi ekstrakta vanile

Ujutro, odmah po buđenju naspite navedenu količinu soka od višanja i popijte. Naveče, sat vremena pre spavanja ponovite isto s tim da u sok uspete par kapi vanila ekstrakta koji koristite samo naveče.

By: derya

By: derya

Čaj od kamilice i lavande

Ovaj čaj je mešavina dve biljke koje najbolje opuštaju i upravo iz tog razloga je njihov spoj nenadmašiv kad je u pitanju prirodna borba protiv nesanice.

Potrebni sastojci:

  • Kašičica sušene kamilice
  • Kašičica sušene lavande
  • 220 ml vrele vode
  • Mleko/med za ukus ( nije obavezno)

Kipuću vodu prelijte preko biljaka, pokrijte tanjirićem i pustite da odstoji 10-15 minuta, procedite pa  dodajte mleko i med po ukusu.

Med i mleko

Potrebni sastojci:

  • Šolja mleka
  • 2 kašičice meda
  • 1/4 kašičice muskatnog oraščića ili manje

Malko umlačite mleko, ne previše taman toliko da bude ugodno za piće, dodajte med i muskatni oraščić. Sve promešajte i ostavite da se ohladi na sobnu temperaturu i pijte oko pola sata pre spavanja.

Želimo vam ugodne snove!

Piši!
Širi dalje!
7 komentara
  1. Marica Petrušić-Martić

    Ja skuham kavu i ćim je pođem pit zaspim.

  2. Svinja Johnson

    Radomire neces jebat’

  3. Svinja Johnson

    Radomire neces jebat’

  4. Marko Ristic

    Preporučujem pre spavanja 3. piva,,,,,,može i više zavisno od ličnosti i jačine organizma………..

  5. Radomir Pavicevic

    Steta Ivana lepa si devojka da bi lapila na facu! Trazi momka ili pusti neka te on nadje:)

  6. Ivana ஜ Nikolic

    Blejim na fejsu. Mada sam počela da patim od lošeg spavanja i nesanice kad sam ostavila cigarete. Samo, kad sam premorena, nema nesanice. Zaspim u sekundi.

  7. Dragana Tanasijevic Uzunmirkovic

    ovo cu sa lavandom da probam jer imam problem nespavanja

Napišite komentar