Iako se obično smatraju nezdravima i iako većina nutricionista i lekara smatra da bi što manje trebalo konzumirati namirnice koje ih sadrže postoje i oni dobri, zdravi ugljeni hidrati koje možete jesti bez ikakve bojazni. Upoznajemo vas sa najzdravijim ugljenim hidratima.
Ograničavamo ih na kupatilo i kuhinju, ali spužvice možemo iskoristiti i za mnoštvo drugih stvari. Neke ideje su tako dobre da ćemo se možda pitati da li smo pogrešili kada smo ih prvo stavili u kuhinju.