Znate li šta je nomofobija?

Autor: Jelena Računica

Ovo je smo još jedan u nizu poremećaja novijeg doba koji su nam stigli ruku pod ruku sa novim tehnologijama. Danas vam otkrivamo šta je to nomofobija.

Nomofobija je najjednostavnije rečeno strah da se nađete na javnom mestu bez mobilnog telefona, a najčešće se javlja kod učenika srednje škole. Ukoliko ne možete izaći iz kuće bez mobilnog telefona, ne odlazite bez njega čak ni u toalet ili na trčanje možda i vi patite od nomofobije.

Nauka se pozabavila fenomenom gde milioni ljudi širom sveta doživljava klasične simptome mentalnog stresa , ubrzanog rada srca, znojenja dlanova i ostalih samo kad se nađe u situaciji da nemaju mobilni telefon ili na mestu gde ga ne mogu koristiti.

Iako se čini kao poprilično besmislen ovo može biti poprilično veliki problem kad su u pitanju deca tinejdžerskog uzrasta i nemojte ga zanemarivati. Možda je problem u izrazu jer fobija obično znači „iracionalan strah“, a napad anksioznosti kad se nađete negde bez mobilnog telefona u današnjem tehnološki povezanom svetu je donekle razumljivo osećanje.

Ako mislite da i vi patite od nomofobije pratite sledeće znakove:

• Nikad ne možete isključiti telefon.
• Opsesivno proveravate poruke, propuštene pozive i imejlove.
• Stalno punite bateriju da vas slučajno ne bi izdala.
• Nikad ne odlazite do toaleta bez mobilnog telefona.

U  istraživanju sprovedenom u Velikoj Britaniji među 1000 ispitanika, čak 66 odsto je priznalo da oseća strah ukoliko se na javnom mestu nađe bez mobilnog telefona, a većina njih je bila starosti između 18-24 godine, dok je 77 odsto priznalo da bez telefona mogu izdržati svega nekoliko minuta, a u tom slučaju starosna dob je malkice veća, 25-34 godine.

Statistika kaže da ljudi u proseku telefon pregledaju 34 puta u toku dana, a 75 odsto vlasnika telefona ih koristi u kupatilu. 2008. Godine objavljeno je da 13 milona ljudi širom sveta pati od nomofobije, a do danas se ta brojka značajno uvećala.

Stručnjaci kažu da ukoliko se želite osećati sigurno i ne doživljavati napade panike sa sobom uvek nosite punjač, ali ako želite da se rešite ovog straha u potpunosti onda bi trebalo da pristupite malo drastičnijim merama.

Za početak, gasite telefon na sat vremena u toku dana dok ste kod kuće, stavite ga u ladicu i udaljite se. Sledeći dan ponovte isto ali na dva sata i tako produžavajte dok se u potpunosti ne rešite straha.

Jednom kad se rešite inicijalne anksioznosti osetićete olakšanje i manjak stresa, čak ćete početi uživati u osećaju mira koji vam neće prekidati zvuk sa telefona koji vas obaveštava o novm mejlu, notifikaciji ili SMS poruci.