Menu 

Ovo je još jedan recept koji možete pripremiti nedeljom uveče tako da imate zdravi doručak za celu nedelju. Reč je o proteinskim kockama sa bobičastim voćem koje su zdrave, zasitne i pružiće vam potrebnu energiju da izgurate radni dan.

Recept smo pronašli na Gaugegirltraining blogu.

Potrebni sastojci:

  • 1 šolja instant zobi
  • 2 šolje pšeničnog proteina (ukus po želji)
  • ½ šolje belanaca
  • 4 jaja
  • 1 šolja zamrznutog bobičastog voća
  • ½ šolje listića badema
  • ¼ kašičice sode bikarbone
  • 2 kašike kokosovog brašna

pločice2

Uključite rernu da se greje na 175C. Sve satojke osim voća i kokosa izmešajte u jednoj posudi da se sjedine. Podmažite manju četvrtastu tepsiju pa smesu sipajte u pripremljeni kalup. Odozgo pospite voćem. Pecite 13-15 minuta. Izvadite tepsiju iz rerne pa pospite kokosom i vratite još minut-dva u rernu da se kokos lagano tostira. Ostavite da se prohlade pa isecite na 16 jednakih delova.

Recept
Ime Recepta
Proteinske kocke sa bobičastim voćem za doručak
Objavljen
Vreme Pripreme
Vreme Kuvanja
Ukupno Vreme
Rangirano
3.5 Based on 11 Review(s)
Piši!
Širi dalje!

Napišite komentar