Napravite zdravu limunadu bogatu probioticima
Retko šta se može meriti sa osvežavajućim ukusom sveže napravljene limunade. U vreme kad gotovo nikad ne možemo znati šta sadrže kupovni sokovi i namirnice domaće je uvek bolje.
Sad se vi sigurno pitate zašto bismo vas mi učili kako se pravi limunada. Ali, ovde nije reč o običnoj limunadi, ovde se radi o limunadi obogaćenoj zdravim probioticima koja će biti odlična za vaše klince pred polazak u školu i zimski period. Ideju smo za vas pronašli na A flock intensity sajtu.
Potrebni sastojci:
- 12 organski uzgojenih limuna
- ½ šolje organskog smeđeg šećera
- Šolja sveže surutke
- Voda
Iscedite sok od limuna, uspite ga u veću staklenu teglu, dodajte surutku i brzo promešajte.
Sad je vreme da dodate šećer, količinu odredite sami, ali će vam biti potrebno najmanje pola šolje jer se probiotici hrane šećerom, pa u ovom slučaju ne može da šteti.
Nakon što ste dodali šećer i sve promešali teglu do vrha napunite, po mogućnosti, filtriranom vodom.
Ostavite napitak da stoji najmanje dva dana na sobnoj temperaturi da fermentira i užvajte u ovom piću punom probiotika i vitamina. Nakon fermentacije postoji velika verovatnoća da će napitak biti dosta kiseliji pa po potrebi dodajte još šećera.
Napomena: Danas se u supermarketima može naći flaširana surutka, ali vi takvu u ovom slučaju izbegavajte. Na svu sreću kod nas se još uvek može naći domaća surutka u malim seoskim domaćinstvima.
Ti sokovi su promjenili moj zivot—–hvala FB
Dobro oprani limun u sodi bikarbona sameljem u elektricnom mlinu sa dodatkom vode, meda, datula, suvih smokava i cikle i sok ko sunce—–nista ne cijedim—-ponekad dodam komorac, slatkog kupusa, mrkve, celera, petrusima —-masta radi svasta—–dobro za tijelo a i ukusno—–kad se doda celer, persin ili komorac ili djumbir uklanjas i bakterije sto su bile na vocu i povrcu i nek se operu opet ostane i nemozes mu vjerovat isto moze se dodat cimeta i tako se odlozi u frizider i moze se pit i dva tri dana bez problema da ce se pokvarit—ako je gusto ja vodnim i pijem na slamku—–
Svako jutro pijem vec 5 meseci po jedan sa vodom sad pocinjem 2 ,Pozitivne promene a nadam se bice jos ,hocu probati ceo da pijem bez da ga cedim !
zar je nema po vecim marketima il na pijaci gde prodaju sir
u Skopju nemogu naci surutke,zna li neko kako je dobavit?:)
:)
E sada …kada neko napiše ovakav receptt, organski limun??????pa gde se to kupi u Srbiji, pa onda treba selo da bi nabavila surutku……glupost živa , za ljude koji rade ceo dan i žive gradu, a ovi srećnici što su na selu, pa oni se već hrane zdravo, njima to i nije baš potrebno….
svaka cast JONELA i treba tako ja sam samo ljena
Ja ga jedem kao jabuku.svaki 2.3 dan
jest vala,
moze i obican, bitno je da se svakodnevno konzumira
gde da nadjem organski limun?
sok od eden limon i edna casa mlaka voda nasabajle na gladno za energija i imunitet