Menu 

Dijeta

Krajem prošle godine Instagram su preplavile fotografije obroka koji spadaju u Whole30 dijetalni program koji obećava mnoštvo emocionalnih i fizičkih beneficija, a osmislili su ga Dallas i Melissa Hartwih, muž i žena koji imaju zaista mnogo iskustva kad je u pitanju nutritivnost, anatomija i fizička terapija. Evo o čemu se zaista radi.

Dijete se uglavnom baziraju na odricanju od namirnica koje najviše volimo i  u kojima najviše uživamo. Mi vam danas donosimo tri kojih se ne morate odreći ni kad želite skinuti nekoliko kilograma.

Verovali smo da kada dobijemo karijes i kada imamo pokvaren zub nema druge pomoći osim zubara. Nova istraživanja govore drugačije.

Jednom za svagda prihvatite činjenicu da restriktivne kratkoročne dijete jednostavno ne funkcionišu i da je potrebno puno više da biste u potpunosti promenili metabolizam, smršali na zdrav način i što je najvažnije sprečili kilograme da se vrate.

Mnogo puta do sada smo pisali o tome kako ćete najlakše i bez previše odricanja istrajati u dijeti i izgubiti kilograme bez previše muke. Ipak postoje tri osnovna pravila koja uvek morate poštovati bez obzira na dijetalni program koji pratite.

Prosto je namoguće izbeći pisanje jednog ovakvog teksta u ovo doba godine jer svi veoma dobro znamo koliko smo skloni nabacivanju viška kilograma tokom praznika. Ovoga puta donosimo vam pet jednostavnih saveta koji će vam pomoći da se ne udebljate bez obzira na mamine kolače, sarmu, cicvaru i sve one divote koje vas očekuju.

Kada je reč o uspešnoj dijeti  postoje tri glavna pravila kojih se morate pridržavati da bi bila uspešna. Početak nove godine je uvek sjajno vreme za donošenje novih odluka, asigurni smo da je većini ljudi na prvom mestu upravo skidanje kilograma ili zdravija ishrana. Ako ste i vi među njima evo koja pravila treba da sledite da biste bili...

Ako želite da očistite svoj organizam od toksina kojima je svakodnevno izložen obavezno isprobajte ovu jednodnevnu detoks dijetu koja će vam u tome pomoći i do bez previše patnje i odricanja. Donosimo vam detaljan plan.

Nakon mnoštva u najmanju ruku bizarnih dijetalnih programa kao što je čišćenje sladoledom, dijeta sa limunadom i kajenskom paprikom, pa ona sa kuglicama vate stiže još jedna ništa manje čudna, a to je dijeta koja uključuje jedenje leda i to velikih količina leda.

Među poklonicima zdravog života postoji novi trend koji se zove sunčeva dijeta i podrazumeva potpuno odricanje od hrane, a svi potrebni nutrijenti se dobijaju od sunca. Ne možemo, a da se ne zapitamo koliko je ova dijeta štetna za zdravlje.
1

Verovatno za većinu žena savršena dijeta izgleda tako da mogu jesti raznovrsnu hranu, da ne gladuju i da ujedno mršave. Upravo takav je ovaj poseban plan tokom koga biste mogli smršati do pet kilograma za mesec dana. Kako? Lako!

U posljednje vrijeme jedan od najpopulanijih načina ishrane je sigurno alkalna ili bazna dijeta u koju se kunu mnoge poznate ličnosti. Mi vam donosimo odgovore na pitanja da li ova dijeta zaista funkcioniše i može li ljudsko telo imati višak kiselosti. Da li pH vrednost tela zaista ima veze?

Pošto smo vas upoznali sa osnovama paleo dijete u tekstu “Upoznajte paleo način ishrane” vreme je da vam predstavimo i detaljan plan kako treba da se hranite ako se odlučite na ovakav vid ishrane.

Nova tinejdžerska dijeta je izazvala mnogo pažnje i zabrinula mnoge roditelje. Reč je takozvanoj dijeti sa kuglicama vate.
1

Jeste li se ikada zapitali koja je razlika između dijete i zdravog plana ishrane? Šta mislite može li naziv uticati na vaš uspeh kad je u pitanju mršavljenje? Donosimo vam odgovore.

Kada želimo da smršamo borimo se na sve načine, ali ponekad nam se čini da je sve protiv nas. Ma koliko se trudili rezultat se čini tako daleko. Pored svog standardnog programa mršavljenja, pogledajte i ove trikove. Naučnici se kunu da deluju.
1

Zaboravite na planirane obroke, izgladnjavanje i programe mršavljenja. Bar tako kažu stručnjaci, jer je najbolja dijeta zdrava ishrana.

Da biste izgubili kilograme na zdrav i efikasan način treba 90 dana da se pridržavate ovog dijetalnog plana te da tokom dana ne unosite više od 1.200 kalorija. Donosimo vam deteljan sedmodnevni plan ishrane.

Iako je možda primerenija za neke hladnije dane, dijeta sa supama je apsolutni hit i jednostavno moramo da vam je predstavimo jer obećava gubitak od nešto više od tri kilograma za nedelju dana. Zvuči savršeno pred toplije dane, zar ne?

Koliko vas se zdrave ishrane i dijetalnog programa pridržava i kad odlazite na poslovni put ili odmor? Da ne biste baš puno grešili veoma je važno da pročitate naše savete.