Osvežite dah uz pomoć zdrave ishrane
Zaboravite na vodice za ispiranje usta, mentol bombonice i sprejeve koji osvežavaju dah. Neugodni miris srežite u korenu.
Uzročnici neugodnog zadaha su uglavnom bakterije i plak, a njih možete lečiti ničim drugo do zdravom ishranom. Evo nekoliko naših saveta.
By: Janine
Uvrstite veće količine jogurta na vaš jelovnik jer smanjuje nastanak plaka, gingivitis i hidrogen sulfid koji je glavni krivac neugodnog mirisa. Birajte onaj jogurt sa manjim procentom masnoće i bez dodanih šećera kojih ima u voćnim jogurtima.
Ananas sadrži bromelain, probavni enzim koji deluje kao prirodni pročistač organizma. Jedite sveži ananas ne onaj iz kompota koji ima previše šećera, a to nikako nije dobro za zube.
By: liz west
Brusnice su takođe sjajne za zube i loš zadah jer one sprečavaju da se plak i bakterije lepe za zube već ih automatski čiste.
U međuobrocima se što više trudite grickati sirovo povrće jer na taj način povećavate produkciju pljuvačke koja potpomaže čišćenje zuba od komadića hrane i kiselina.
