Smejte se na sav glas!
Za razliku od nas velikih, deca se ne ustručavaju smejati na sav glas, valjati se po podu držeći se za stomak, lica crvenog od smeha…
Odrasli s druge strane stavljaju ruku na usta da ne bi bili preglasni. Obratite pažnju kad sledeći put u bioskopu budete gledali neku komediju koliko ljudi će se smejat bez ustručavanja, a koliko će ih se stišavati.
Strah od privlačenja pažnje sprečava nas da na sav glas iskažemo svoju sreću.
Ovo je lista deset razloga zašto bismo se trebali smejati glasno:
1. Smeh oslobađa dobar endorfin što može pomoći da se oslobodite boli.
2. Smeh vam pokreće stomačne mišiće i ramena što deluje kao mini vežbanje.
3. Smeh poboljšava protok krvi što vam čuva srce.
4. Smeh ima opuštajuće delovanje, koje može trajati i do 45 minuta nakon smejanja.
5. Smeh trenutno povišava krvni pritisak pa ga zatim niveliše.
6. Smeh je zarazan podiže nivo prisnosti i sreće, poboljšava veze.
7. Smeh ubrzava metabolizam i otkucaje srca što vam pomaže pri gubitku kilograma.
8. Dok se smejemo udišemo više vazduha nego kada normalno dišemo što može dobro da utiče na zdravlje pluća.
9. Smeh oslobađa od depresije i anksioznosti.
10. Smeh oslobađa T ćelije u telu što vam pojačava imunitet.
Smejte se glasno, da vas svi čuju!
