Menu 

anksioznost

Trager pristup predstavlja alternativni način lečenja stresa, koji je nazvan još i “mentalna gimnastika”.

Da li ste i vi jedna od osoba koje na pauzi pregledavaju slike mačića i drugih „beba životinja“? Ne trebate se više kriti od šefa. Dokazano je da takva pauza povećava nivo koncentracije. Saznajte šta još i, naravno, pogledajte slike!

Svi smo doživeli “napad” umora, pad snage i osećaj kao da vas je pregazio voz. Nije vam potrebno 10 šoljica kafe – mirisima izbrišite umor.

Terapija umetnošću je oblik ekspresivne terapije koja koristi kreatvni proces stvaranja umetnosti kao oruđe za poboljšanje fizičkog, psihičkog i emocionalnog zdravlja. Saznajte više o terapiji umetnošću.

Nemojte da bežite od sunca. Da, ono čini našu kožu starijom; da, ono ima štetne UV zrake; da, možemo izgoreti. Ali, sunce je izvor života, jer nam daje vrlo važan vitamin D. Zato, naučite kako da budete najbolji prijatelji sa suncem.

Suštinska (Core Process) psihoterapija je relativno nova na ovom polju i predstavlja kombinaciju zapadne i budističke psihologije.

Osećate li da ste pod stresom, da ste probili sve svoje limite? Dozvolite sebi trenutak da pronađete dublji smisao unutrašnje sreće. Meditirajte.

Vašem organizmu je preko potreban dobar san, ali često nam se događa sa se prevrćemo satima i budimo kao zombiji. Ako patite od nesanice, ne brinite – par trikova i spavaćete kao beba.

Quigong je veoma moćan sistem lekovite i energetske medicine koje nam dolazi iz Kine. To je umetnost i nauka korištenja tehnika disanja , laganih pokreta i meditacije za čišćenje, jačanje i cirkulisanje životne energije.

Svaki čovek bar jednom je iskusio kako izgledaju nagle promene raspoloženja. Ipak, kod žena je to malko učestalije, što zbog hormona, a i zato što su emotivnije od muškaraca. Kako se boriti sa promenama raspoloženja?

Sigurno ste čuli za moć autosugestije i za to da pozitivno razmišljanje može da nam olakša fizičke bolove. Otkrivamo vam sve o vezi između tela i uma i donosimo vam jednostavne načine kako da je iskoristite za poboljšanje svakodnevnog života.

Lubenica nam je ovih dana definitivno namirnica broj jedan, što i ne čudi zbog paklenih vrućina. Danas vam pričamo o lekovitim svojstvima lubenice.

Kum nye je vrsta joga koja je razvijena na Tibetu, a pod nazivom tibetanska joga je poznata širom sveta. Sastoji se od niza pokreta, dizajniranih da telo opuste i povežu sa svetom. Saznajte više o kum nye jogi.

Mislili ste da su “bol u srcu” i “teška srca” samo izrazi kojima izražavamo svoje teške emotivne trenutke? Razmislite još jednom.

Akupunktura postaje sve popularnija, a muzičke i filmske zvijezde sve se više priklanjaju altrenativnim načinima liječenja. Akupunktura zaista djeluje, saznajte koje probleme pobjeđuje.

Valerijana je biljka koja se od pamtiveka koristi za smirenje i izlečenje mnogih nervnih obolenja i poremećaja. I dan danas se većina ljudi okreće upravo njoj kada ima problema sa stresom, nesanicom, anksioznošću.

Anksioznost je veoma česta pojava među populacijom. Svakodnevni stres i preterana briga su ono što neizbežno vode do anksioznosti. Mi vam savetujemo kako da se oslobodite anksioznosti jednom za svagda.

Volite šetnje šumom? Onda ste na pravoj stazi. Na stazi zdravlja. Ova navika je toliko cenjena da su je u nekim zemljama priznali kao zvaničnu terapijsku proceduru.

Redovno vežbanje i zdrava ishrana mogu biti od velike pomoći ljudima koji pate od anksioznosti. Ako se inače ridržavate glavnih pravila zdravog života, a i dalje ne osećate nikakve promene kad je u pitanju anksioznost, trebalo bi da razmislite o svim namirnicama koje jedete.

Osobe koje su često pod stresom, trebalo bi da su okružene cvećem svaki dan. Evo i zašto.