Menu 

Depresija

Suštinska (Core Process) psihoterapija je relativno nova na ovom polju i predstavlja kombinaciju zapadne i budističke psihologije.

Osećate li da ste pod stresom, da ste probili sve svoje limite? Dozvolite sebi trenutak da pronađete dublji smisao unutrašnje sreće. Meditirajte.

Quigong je veoma moćan sistem lekovite i energetske medicine koje nam dolazi iz Kine. To je umetnost i nauka korištenja tehnika disanja , laganih pokreta i meditacije za čišćenje, jačanje i cirkulisanje životne energije.

Ova vitaminska voda je idealna za dane sa smanjenim sunčanim intervalima, kad nam fali energije i vitamina D. Napravite sami ovaj sjajni osvežavajući tonik.

Svaki čovek bar jednom je iskusio kako izgledaju nagle promene raspoloženja. Ipak, kod žena je to malko učestalije, što zbog hormona, a i zato što su emotivnije od muškaraca. Kako se boriti sa promenama raspoloženja?

Sigurno ste čuli za moć autosugestije i za to da pozitivno razmišljanje može da nam olakša fizičke bolove. Otkrivamo vam sve o vezi između tela i uma i donosimo vam jednostavne načine kako da je iskoristite za poboljšanje svakodnevnog života.

Već dugi niz godina se raspravlja o tome da li su ljudima zaista neophodne namirnice životinjskog porekla da bi bili zdravi. Dok jedni tvrde da se u tim namirnicama nalazi mnoštvo čoveku neophodnih nutrijenata drugi tvrde da je veganska ishrana puno bolji izbor te da utiče na izlečenje depresije.

Mislili ste da su “bol u srcu” i “teška srca” samo izrazi kojima izražavamo svoje teške emotivne trenutke? Razmislite još jednom.

Sladić, tačnije njegov koren je tako dobar za lečenje mnogih obolenja da mu slobodno možemo dati titulu doktora. Od stomačnih preoblema, preko lečenja bronhitisa do ublažavanja menstrualnih bolova – tu je sladić.

Za postporađajnu depresiju smo više-manje svi čuli. Ali, jeste li znali da mnoge žene pate od depresije i za vreme trudnoće? Prepoznajte znakove predporođajne depresije da biste na vreme mogli potražiti pomoć.

Masaža je sjajno sredstvo za opuštanje i relaksiranje umornih i napetih mišića, ali masaža je dobra za još mnogo toga. Evo nekoliko razloga zbog kojih bi trebalo da zakažete masažu još danas.

Svima nam je poznato da životinje pozitivno utiču na ljude, u smanjenju stresa, anksioznosti, depresije. Ali, da su mačke tako magične ni vlasnici pasa to ne mogu poreći.

Pre nekoliko dana ceo svet je uznemirila i u najmanju ruku šokirala vest o smrti popularnog glumca Robina Williamsa koji je navodno patio od teške depresije i oduzeo sebi život.

Volite šetnje šumom? Onda ste na pravoj stazi. Na stazi zdravlja. Ova navika je toliko cenjena da su je u nekim zemljama priznali kao zvaničnu terapijsku proceduru.

Da je mediteranski način ishrane veoma zdrav i da se smatra dijetom koja obezbeđuje dugovečnost to smo već znali. Ali, jeste li znali da je mediteranska dijeta i veoma efikasan lek protiv depresije?

Osobe koje su često pod stresom, trebalo bi da su okružene cvećem svaki dan. Evo i zašto.

“Sungazing” ili solarna joga je drevna metoda gledanja u sunce, čime u organizam unosimo sunčevu svetlost. Svi naši preci su se na neki način bavili solarnom jogom , a danas se o njoj sve  više priča.

Nije ni malo jednostavno gledati voljenu osobu kako se bori sa depresijom i u većini slučajeva ljudi ne znaju kako da se postave u tim situacijama. Donosimo vam nekoliko saveta koji će vas naučiti kako pomoći partneru u depresiji.

Ginseng je veoma dobro poznat kao biljka koja izgleda kao smežurani stari čovek, ali na organizam utiče tako da se osećate kao vitalni dvadesetogodišnjak.

Iako se uglavnom priča o postporođajnoj depresiji postoji veliki broj žena koji se sa anksioznošću i depresijom nose i tokom same trudnoće.