Menu 

Super Hrana

26

Ako ste misli da je proleće to koje ima najviše razloga da se hvali svojim namirnicama prepunih vitamina i hranjivih materija, odgovorno tvrdimo da jesen takođe ima . Predstavljamo vam jesenje super zdrave namirnice.

Antioksidanti su veoma važni za održavanje zdravlja našeg tela, oni sprečavaju starenje, čuvaju naš organizam od srčanih i kancerogenih oboljenja.

Dosadilo vam je da jede istu zdravu hranu svaki dan? Probajte ove nove namirnice, koje pored toga što su veoma zdrave, drugačijeg su ukusa od onog na koji ste navikli. U svakom slučaju, uvek treba probati nešto novo, zar ne?

Vitamin B17 se nalazi u nekim semenkama i košticama i veruje se da može pobediti rak, ali i održati vitalnost organizma i produžiti život.

Malo šta miriše tako divno i ujedno vas vraća u detinjstvo kao kukuruzna pogača. Da li ste zaboravili koliko je zdrava i zašto je toliko volimo? Podsetite se.

Smrčak spada u red najzdravijih plodova prirode. Saznajte kako da je uvrstite u meni i za šta je dobra.

Proleće nam je na pragu, čvrsto verujemo da ispraćamo poslednje trzaje zime, a s prolećem dolaze i brige oko nakupljenih kilograma, pripreme za leto…

Ova zdrava hrana o kojoj ćemo vam danas pisati, ako već nije, što pre treba da postane redovna u vašim jelima, jer će vam pomoći da poboljšate zdravlje srca i krvnih sudova.

Jeste li sa prvim jesenskim danima već počeli šmrcati. Boli li vas grlo, osećate li slabost u mišićima? Sve su to simptomi mrske prehlade koja je u ovo doba godine veoma česta pojava. Pobedite je pomoću eliksira koji možete napraviti sami.
55

Sigurno ste na policama vaših supermarketa primetili košarice sa voćem koje neodoljivo podseća na male ovalne narandže? To je kumkvat i danas vam pričamo o njegovim lekovitim svojstvima.

Iako na njih gledate samo kao dekoraciju za vaša peciva ili dresing za salatu, semenke maka su dokaz da dobre stvari u većini slučajeva dolaze u malim pakovanjima. Otkrivamo vam za šta nam sve mogu biti dobre semenke maka.

Karfiol zbog svog specifičnog ukusa i mirisa nije baš najomiljenija namirnica, posebno među decom, ali ovo povrće ima sjajna antioksidantska svojstva koja bi vas mogla iznenaditi. Ono je veoma bogato nutrijentima i sjajan dodatak detoks tretmanima.

Za beli luk svi manje više znamo koliko je zdrav i koliko dobro utiče na naše opšte zdravlje i imunitet. Otkrivamo vam još fenomenalnih načina na koje ga možete koristiti.

Nar je divna zimska voćkica koja pored divnog ukusa sitnih crvenih plodova ima i snažna lekovita svojstva zbog kojih bi ga trebalo jesti u što većim količinama za vreme sezone. Otkrivamo vam samo neke od njih.

Ove godine smo na onu pravu zimu čekali malo duže nego obično, ali ona nam je stigla u svom punom sjaju i sad treba malo da pripazimo na režim ishrane. Otkrivamo vam zimsko povrće koje obavezno treba da se nađe na vašem jelovniku za vreme hladnih dana.

Neki stručnjaci tvrde da osobe koje većinom unose svežu, sirovu hranu mogu izgledati i do 20 godina mlađe u odnosu na stvarnu starost. Jedenje sirove hrane postalo je veliki trend, ali ne bez razloga.

Akai bobice su u poslednje vreme veoma popularne, a na policama supremarketa mogu se pronaći mnogi proizvodi koji ih sadrže. Danas vam otkrivamo sva lekovita svojstva akai bobica.

Zimu volimo i zbog sezona mandarina koje se tokom ovih hladnijih meseci troše u velikim količinama. Ako do sad niste bili upoznati sa svim dobrobitima koje nam donosi ovo citrusno voće, čitajte dalje jer ćete ih saznati.
71

Bamija je jedna od najzdravijih namirnica koja se vekovima koristi u lekovite svrhe. Danas vam govorimo sve o ovoj čudotvornoj biljčici.

Prokelj je povrće pomalo gorkastog ukusa zbog koga je pomalo zapostavljeno i ređe se koristi od nešto „slađih“ rođaka karfiola i brokolija. Sigurni smo da ćete nakon čitanja ovog teksta odmah otrčati u potragu za prokeljom jer ćemo vam otkriti koliko se zdravlja krije u ovim malim glavicama kupusa.

Zdravlje

Gotovo da ne postoji osoba koja prati aktuelna dešavanja, a koja nije čula za popularni “ledeni izazov” (ice bucket ckallenge) za podizanje svesti o bolesti ALS (amitrofična lateralna skleroza). Ne možemo, a da se ne zapitamo da li će ovaj trenda zaista nešto promeniti i biti od koristi?