Kad su u pitanju dijete i ishrana koja zahteva određeni broj obroka veoma je važno jesti u pravo vreme da dan pregurate bez napada gladi. Donosimo vam raspored kad je najbolje vreme za obroke ukoliko izgubiti višak kilograma.
Iako postoji zaista veliki broj veoma restriktivnih dijetalnih programa koji obećavaju popriličan gubitak kilograma za kratko vrijeme, mnogi stručnjaci tvrde da se smršati može i bez držanja dijete. Ako vas zanima kako, čitajte dalje.
Frustrirajuće je kada se satima i satima “vučete” po teretani, a efekata mršavljenja ni na vidiku. Stanite, razmislite. Možda nešto radite pogrešno! Saznajte koje mogu biti vaše greške.
Uz pomoć meda ne samo da se borite protiv prehlade, već i protiv viška kilograma. Saznajte kako da iskoristite ovaj slasni poklon prirode i bacite se na “medenu” dijetu.
Leto se bliži, a vi i dalje imate problema sa motivacijom i relizacijom dijete i mršavljenja? U tome vam može pomoći vaš „pametni telefon“ jer on ima najbolje aplikacije za vas.
Thinspiration je novi trend u mršavljenju koji podrazumeva gledanje fotografija mršavih ljudi što vam kasnije daje motivaciju da se pridržavate svoje dijetalne ishrane i fitnes programa. Šta mislite može li tako nešto pomoći ili odmoći?
Ko bi rekao da hodanje unazad ima toliko prednosti i za naše zdravlje, ali i kao dobra vežba. Kod nas je to još uvek smešna stvar, dok je Japancima i Kinezima sasvim normalna pojava.
Ako je i ove godine jedna od vaših novogodišnjih odluka da se zdravije hranite i unosite manje kalorija onda ste na pravom mestu, jer mi imamo sjajne savete koji će vam pomoći da realizujete svoje planove.
Ako pazite na ishranu i trudite se da smršate, obratite pažnju i na neke određene biljke. Pišemo koje su najbolje i kako ih iskoristiti za brže skidanje kilograma.
O kilogramima i dobrom izgledu ljudi vode računa od pamtiveka, a neke navike i saveti kojima su se služili još u vreme Stare Grčke i danas, u 21. veku vam mogu pomoći da izgubite kilograme.
Verovatno za većinu žena savršena dijeta izgleda tako da mogu jesti raznovrsnu hranu, da ne gladuju i da ujedno mršave. Upravo takav je ovaj poseban plan tokom koga biste mogli smršati do pet kilograma za mesec dana. Kako? Lako!
Ako redovno pegledavate vesti iz celog sveta onda ste morali primetiti nešto pod nazivom #ThinnerBeauty inače projekat grupe Harpoon iza koje stoje ljudi koji smatraju da svi gojazni ljudi treba da smršaju, a njihova akcija je izazvala negativne komentare na društvenim mrežama.
Ako ste u proteklih godinu dana vodili borbu sa kilogramima sigurni smo da ste izvukli neke dobre pouke. Evo najboljih novih saveta koje smo mi skupili za vas.
Najvažnija stvar kada birate svoj režim vežbanja i mršavljenja je da izaberete nešto čemu ćete ostati verni. E, tu uskače zumba. Sve više ljudi je voli, jer je to fenomenalna plesna zabava koja topi kilograme.
