Menu 

Mršavljenje

1

Ako želite da svoje prehrambene navike dovedete u red, očistite organizam od neželjenih otrova i usput izgubite nešto malo masnih naslaga, onda isprobajte ovaj jednostavni trodnevni detoks program koji je u potpunosti siguran za vaše zdravlje.

Limunada dijeta je postala poznata širom sveta jer su se u njenu delotvornost klele mnoge poznate ličnosti koje su je isprobale, a mi vas danas upoznajemo sa svim detaljima ove dijete.

Ako ste odlučili da u novoj godini imate zdravije navike, redovno vežbate, pravilno se hranite u cilju gubitka suvišnih kilograma u vaš novi stil života slobodno dopišite i spavanje. Evo i zašto.

Sad je ono vreme kada više razmišljamo o dijetama, vežbanju i mršavljenju jer sezona godišnjih odmora samo što nije počela. Donosimo vem nekoliko važnih saveta koji će vam pomoći da se brže zasitite, samim tim pojedete manje i lakše izgubite kilograme.

Broj ljubitelja bollywoodskog filma svaki dan raste, pa tako i interesovanje za mnoge indijske običaje. Odnedavno je popularizovana nova vrsta plesnog fitnesa, inspirisana Bollywoodom – doonya. Saznajte više.
6

Iako se gubitak ovoliko kilograma u samo mesec dana generalno ne preporučuje, to ne znači da nije moguće i savetuje se onima koji imaju vćei višak kilograma. Mi vam donosimo detaljan plan da ostvarite ovaj cilj.

Doktor Oz je popularni TV doktor koga je proslavila, neponovljiva Opra Vinfri. Nakon niza gostovanja u njenim emisijama dr. Oz je dobio je svoju u kojima deli savete kako da se lečimo, živimo zdravo.
1

Ako se pitate kako smršati, najbezbolniji način je da promenite doručak. Zvuči neverovatno, ali pali.

Chrono dijeta je zdrav način ishrane koga je osmislio francuski lekar Alan Delabos. Ova dijeta je osvojila svet za kretko vreme, a bazira se na pravilnom kombiniranju namirnica, proteina i ugljenih hidrata koji se zajedno jedu samo za doručak i redovnih obroka koje nije dozvoljeno preskakati.

Donosimo vam detaljno opisani sedmodnevni “letnja dijeta” program – ukusni obroci i preporuke, koje nije teško pratiti.

Jeste li ikada čuli za japansku dijetu, pomoću koje su mnogi ljudi, čini se, veoma uspešno izgubili neželjene kilograme. Čak su i mnoge studije potvrdile prednost ove dijete jer se sastoji od svežih namirnica, malih porcija, sokova od povrća, riže, ribe…

Šećer je poprilično podmukla namirnica i krije se na mestima na kojima bismo je najmanje očekivali. Da biste u potpunosti izbacili šećer treba pažljivo da čitate etikete proizvoda, ali i da promenite neke životne navike.

Ako želite da smršate i zdravo se hranite nije potrebno samo da jedete zdrave namirnice, potrebno je i da promenite neke navike koje se tiču sam pripreme i načina na koji konzumirate te namirnice. Nutricionisti kažu da većina mršavih ljudi ima navike koje im pomažu kod održavanja linije.
3

Isplanirali ste svoj dijetalni režim? Zaboravili ste kuskus? Hajde da vam otkrijemo tajnu Bliskog istoka. Zašto je kuskus tako dobar za „kusanje“?

Kad su u pitanju dijete i ishrana koja zahteva određeni broj obroka veoma je važno jesti u pravo vreme da dan pregurate bez napada gladi. Donosimo vam raspored kad je najbolje vreme za obroke ukoliko izgubiti višak kilograma.

Saznajte kako da sa samo 15 minuta vežbi na igralištu u svom naselju brzo gubite kilograme i oblikujete telo.
1

Iako postoji zaista veliki broj veoma restriktivnih dijetalnih programa koji obećavaju popriličan gubitak kilograma za kratko vrijeme, mnogi stručnjaci tvrde da se smršati može i bez držanja dijete. Ako vas zanima kako, čitajte dalje.

Izgubili ste dosta kilograma i na korak ste do savršene težine, ali vam onih upornih par kilograma ne daju mira? Evo rešenja?

Frustrirajuće je kada se satima i satima “vučete” po teretani, a efekata mršavljenja ni na vidiku. Stanite, razmislite. Možda nešto radite pogrešno! Saznajte koje mogu biti vaše greške.
1

Uz pomoć meda ne samo da se borite protiv prehlade, već i protiv viška kilograma. Saznajte kako da iskoristite ovaj slasni poklon prirode i bacite se na “medenu” dijetu.