Menu 

Kalorije

1

Ko kaže da biste zadovoljili svoju želju za slatkišim morate uneti gomilu nepotrebnih i nezdravih kalorija? Mi vam donosimo nekoliko predloga da se zasladite na zdraviji način.

Iako u ovom predprazničnom i prazničnom periodu retko ko razmišlja o kalorijama i višku kilograma, mi mislimo da je veoma važno da se informišete kako ćete kasnije izgubiti nakupljene praznične kilograme. Saznajte koje to voće najbolje topi kilograme.

Naše svakodnevne aktivnosti mogu nam biti od velike pomoći kad je u pitanju sagorevanje kalorija. Naučite kako da se vaša cela familija u isto vreme zabavlja i mršavi.

Metabolizam je ono o čemu svi pričamo ako želimo izgubiti kilograme, glavni nam je krivac ako ne uspevamo i glavni saveznik ako nam ide. Saznajte istinu o metabolizmu i načinima na koje možemo pospešiti njegov rad.

Tokom praznika malo ko pazi na kalorije i zdravu ishranu pa se onda ostatak godine borimo sa nakupljenim kilogramima koje je nije tako lako skinuti. Šta msilite da ove godine pametnije kuvate za praznike?

Bilo kakva fizička aktivnost će vam pomoći da sagorite kalorije, ali ponekad nam manjak vremena jednostavno ne dozvoljava da vežbamo onoliko koliko bismo hteli. Donosimo vam vežbe koje će vam u kratkom roku sagoreti najveći mogući broj kalorija.

Šta kada bismo vam rekli da pola litre piva ima gotovo istu kalorijsku vrijednost kao komad pizze? Saznajte koja su to najkaloričnija alkoholna pića.

Mnogi koji žele smršati obično se odluče na dijete koje podrazumevaju brojanje kalorija misleći da je to jedini pravi način. Mi vam danas donosimo nekoliko više nego dobrih razloga zašto nikako ne bi trebalo brojati kalorije.
1

S ozirom da nas svakodnevno sa svih strana upozoravaju kako je gojaznost među decom sve veći problem i kako je u porastu iz dana u dan ne čudi što mnoge roditelje širom sveta zanima da li je potrebno deci pratiti unos kalorija i koliko im je kalorija tokom dana dovoljno. Mi vam donosimo odgovore na ova pitanja.
3

Isplanirali ste svoj dijetalni režim? Zaboravili ste kuskus? Hajde da vam otkrijemo tajnu Bliskog istoka. Zašto je kuskus tako dobar za „kusanje“?

Ako želite da se zdravo hranite, onda bi zdrave namirnice trebalo da sačinjavaju čak 80-90 odsto vaše ishrane. Ali, sa nekim zdravim namirnicama ne bi trebalo preterivati jer bez obzira na nutrijente koje sadrže one su bogate i kolrijama.

Čim dođu topliji dani većina nas počne razmišljati o letu, mršavljenju i dovođenju tela u red. U tome će vam sigurno pomoći namirnice koje u sebi ne sadrže kalorije i koje se moraju naći na vašoj listi za kupovinu ako želite smršati do leta na zdrav način.

Jedna studija koja je nedavno objavljena tvrdi da se možemo odreći šećera, rešiti se žudnje za nezdravom hranom i smanjiti unos kalorija pomoću samo jednog, jednostavnog trika. Mi vam naravno otkrivamo o kojem triku je reč.

Ako je i ove godine jedna od vaših novogodišnjih odluka da se zdravije hranite i unosite manje kalorija onda ste na pravom mestu, jer mi imamo sjajne savete koji će vam pomoći da realizujete svoje planove.
1

Sigurni smo da će vam ovi sjajni saveti dobro doći tokom praznika kada ćemo se svi više-manje opustiti za trpezom i nećemo toliko paziti na kalorije. Upravo iz tog razloga evo nekoliko sjajnih saveta kako da ubrzate metabolizam.