Menu 

pravilna ishrana

Dosadilo vam je da jede istu zdravu hranu svaki dan? Probajte ove nove namirnice, koje pored toga što su veoma zdrave, drugačijeg su ukusa od onog na koji ste navikli. U svakom slučaju, uvek treba probati nešto novo, zar ne?

S obzirom da se mnogo govori o zdravijoj ishrani, godinama unazad na policama supermarketa pojavile su se mnoge „zdravije“ verzije određenih namirnica. Dnosimo vam listu najbesmislenijih zdravih zamena.

Hrana je jedan od efektnijih pomoćnika za poboljšanje sna. Pomoću hrane možemo podići nivo hemikalija u telu, koje nam pomažu da se opustimo. U kombinaciji sa vežbanjem ovo može postati vaš put prema slatkim snovima.

Neverovatno je koliko zimska ishrana može da utiče na naše zdravstavo stanje u ovom osetljivom godišnjem dobu. Ako sledite smernice tradicionalne kineske medicine možete izbeći prehlade i ostati vitalni i snažni.

O ishrani ne razmišljamo preterano dok smo u mlađim godinama, što nije baš pametno. Trebalo bi da počnemo sa zdravom ishranom pre nego se nezdrav način života odrazi na naše zdravlje.

Kad je u pitanju dijeta, gubitak kilograma i uopšte, zdravlje organizma, masti su sigurno ono što nikako ne želimo unositi u organizam. Ipak, postoje one zdrave masti koje nikako ne bi trebalo izostaviti sa jelovnika.