Menu 

Ishrana

Ako želite da osnažite tijelo i izgradite zdravu mišićnu masu i nabacite par kilograma onda je bodibilding dijeta izbor za vas. Evo na šta trebate paziti i šta jesti.

Vlakna su veoma važna da bi bili zdravi, da bi nam probava bila efikasna i da bi nam imunitet bio jak. Pročitajte neke od znakova koji vam jasno stavljaju do znanja da ne unosite dovoljno vlakana u vaš organizam.

Iako se mi slepo držimo svoje tradicije (što naravno nije ništa loše) posebno kad je u pitanju način ishrane možda bi ponekad trebalo da zavirimo i u tuđe dvorište te prihvatimo neke dobre prehrambene navike nekih drugih naroda. Danas vam otkrivamo čime se to Indijci vode kad je u pitanju ishrana, a što bi mogli primeniti i vi.

Mediteranska dijeta se smatra jednim od najboljih izbora kada je režim ishrane u pitanju. Dokazano je da sa njom neverovatno jačate zdravlje, a uspešno vas štiti od mnogih bolesti i pošasti modernog društva.

Trudnički kilogrami su prilično važni i na njih nikako ne treba da gledate kao na neku smetnju koje jedino treba da se rešite nakon što se beba rodi. Otkrivamo vam važne razloge zašto su kilogrami važni i kako da ih okrenete u svoju korist.

Kao što već znamo razlog zašto tradicionalne dijete nemaju dugoročni učinak jeste što zahtevaju veliki napor i istrajnost.
1

Zaboravite na planirane obroke, izgladnjavanje i programe mršavljenja. Bar tako kažu stručnjaci, jer je najbolja dijeta zdrava ishrana.

Pravilna ishrana deteta veliki je ulog u borbi protiv umora, bezvoljnosti, nedostatka svežine i snage, lošeg sna i nedovoljnog odmora. Dete koje se pravilno hrani može zadržati visoki stepen mentalne koncentracije i lakše podnosi stres i napor. Zato od malih nogu decu trebamo podsticati da se pravilno hrane.

Zima nam je sa niskim tempretaurama napokon zakucala na vrata i sad treba da uradimo sve da sačuvamo svoje malene od prehlade i gripa koje nam najavljuju. Otkrijte koja je to najbolja hrana za školarce tokom zime.

Iako u većini slučajeva raspoloženje diktira ono što ćemo jesti isto tako ono što jedemo ima veliki uticaj na naše raspoloženje tako od onoga što ste jeli za ručak može zavisiti hoćete li biti raspoloženi uveče.

Oboleli od multiple skleroze mogu da žive bez većih problema ako se pridržavaju nekih osnovnih smernica – posebno kada je u pitanju ishrana.

Novopečene mame se susreću sa mnogim nedoumicama, a jedna od njih je svakako i koju hranu da izbegavaju dok doje. LifePress magazine je tu da vam olakša.

Kandida je gljivica koja obično živi u ustima, stomaku i vagini, a njen rast može prouzrokovati mnoštvo ozbiljnih infekcija. Gljivične infekcije uzrokovane kandidom su veoma česta pojava, a za njihovo lečenje često se propisuje i specijalna dijeta.

Pravilna ishrana je ono što najviše muči mame širom sveta. Čime da hranimo svoju decu? Šta nikako ne smemo izostaviti iz njihove ishrane? Šta im nikako ne bismo trebali davati….?

U trudnoći bi trebalo da se pazimo više nego obično, da izbegavamo situacije u kojima bi moglo da se razbolimo. Ono što je jako bitno je naravno zdrava ishrana. Iako niste neke obožavateljice zdrave hrane u trudnoći bi trebalo da pripazite da bi svojoj bebi obezbedili pravilan rast i razvoj.

Jedna od glavnih briga budućih majki svakako je ishrana. Kako se hraniti za vreme trudnoće i kako izneti zdravu i fit trudnicu, savetuju vas nutricionisti.

Pre nekog vremena se tačno znalo, beba se između 4-6 meseca života, u zavisnosti od količine majčinog mleka koje dobija počinje hraniti čvrstom hranom i to bez začina. Danas vam otkrivamo neka nova pravila kad je u pitanju ishrana beba.

Stomačić nam uvek pravi probleme, čak i kad smršamo koji kilogram on je uvek tu da nas podseća. Uz naše savete izravnajte stomak, zauvek.

Nisu svi trendovi vezani za zdravlje uvek najbolji. Neke veoma intenzivne dijete i programi za vežbanje koji se računaju pod zdrave mogu dovesti do izgladnjivanja i ozbiljno vas razboleti. Evo nekih trendova koje ne bi trebalo da pratite.

Ženama je nekako uvek lakše da krenu na dijetu ili počnu sa vežbanjem ukoliko imaju s kime da se poistovete, posebno ako su u pitanju slavne, vitke i predivne osobe. Jedna od njih je svakako Rihanna kojoj ne liniji mnoge zaista mogu da zavide. Evo na koji način poznata lepotica sa Barbadosa održava liniju vitkom.