Menu 

Ishrana

1

Prioritet gotovo svake savesne majke jeste da svoju decu hrani zdravo. Ponekad je to lako, kad su u pitanju namirnice koje deca vole, ali ponekad to može biti borba protiv vetrenjača.

Dojenje je sigurno najbolji, najzdraviji i najjednostavniji način da hranite svoju bebu prvih meseci života. Lekari preporučuju da bebu do šest meseci starosti treba hraniti isključivo majčinim mlekom, a dojiti, pred krute hrane sve do prvog rođendana. Mi vam danas otkrivamo sve što treba da znate o dojenju, pre i posle poroda.

Već godinama DASH dijeta je među popularnijima, ali rastom interesovanja ljudi za zdraviju ishranu sve više se o njoj govori kao o dijeti 2014. godine.

Sigurno ste do sad već i sami zaključili kako mnoštvo zdravstvenih problema možemo lečiti na potpuno prirodan način, sam uz promenu nekih životnih navika ili uz pomoć posebno osmišljenjih diijeta, jer ono što unosimo u organizam je jako važno za naše zdravlje.

Pored raznih preparata, kremica, tretmana, zdrave ishrane i redovnog vežbanja, u borbi protiv celulita mogu vam pomoći i neki od jutarnjih rituala koji vam neće oduzeti previše vremena, a zaista će dati rezultate.

U doba godišnjih odmora i lenčarenja na plaži savim je normalno da malko zanemarimo zdrave navike i opustimo se. Da biste se vratili na pravi put, sigurno vam je potrbno malo više motivacije, ali i korisnih saveta za koje smo naravno zaduženi, mi.

Klinci leti obično nešto manje jedu zdravu hranu nego tokom ostalih godišnjih doba. Jedan od razloga za to jesu vrućine zbog kojih ne kuvamo baš redovno, a drugi je svakako raspust zbog kojeg ne želimo baš previše da ih maltertiramo. Mi vam donosimo nekoliko dobrih saveta kako da se deca previše ne opuste na letnjem raspustu kad je u...

Jedna od sigurn najvećih nedoumica mladih budućih majki je sigurno ishrana tokom trudnoće. To da li ćete u trudnoći morati napraviti neke drastične promjene kad je u pitanju vaš način ishrane zavisi od toga kako ste se hranili pre nego što ste ostali trudni, a mi ćemo vam odgovoriti na neke od najčešćih nedoumica.

Dijeta sa kokicama nije ni malo komplikovana. Potrebno je samo da se naviknete da su vam zdrave domaće kokice najbolja grickalica.

Paleo ishrana je u posldnjih par godina postala zaista polpularna, možemo slobodno reći da je stvoren jedan sasvim novi pokret kada je ova ishrana u pitanju. Ljudi širom sveta se kunu u ovakav način ishrane i tvrde da svi ljudi modernog doba treba da se hrane kao pećinski ljudi.

Među roditeljima širom sveta postoji novi trend kad je u pitanju uvođenje krute hrane u bebinu ishranu, a to je da se kašice preskaču i da se odmah prelazi na pravu hranu. Otkrivmo vam sve što treba da znate.

Previše holesterola u krvi može dovesti do kardiovaskularnih obolenja koja su jedan od glavnih uzročnika smrti ljudi širom sveta. Dobra vest je što holesterol možete držati pod kontrolom i na taj način sniziti rizik od srčanih obolenja i moždanog udara.

Sad je ono vreme kada više razmišljamo o dijetama, vežbanju i mršavljenju jer sezona godišnjih odmora samo što nije počela. Donosimo vem nekoliko važnih saveta koji će vam pomoći da se brže zasitite, samim tim pojedete manje i lakše izgubite kilograme.

Nova saznanja i otkrića  kad je u pitanju ono što bi trudnice trebale i ono što ne bi smele jesti i raditi su poprilično česta, a mi ćemo vas upoznati sa poslednjim preporukama lekara i stručnjaka širom sveta.

Trudnice se obično šale da u ovom blaženom periodu svoga života treba da jedu za dvoje, ali realnost je puno kompleksnija od toga, jer pored količine treba paziti i na kvalitet hrane. Evo šta bi trudnice trebalo da jedu tokom prvog tromesečja trudnoće.

Većina ljudi zna da jedino pravilna ishrana u kombinaciji sa fizičkom aktivnošću jeste put koji vodi ka zdravom životu bez viška kilograma.
1

Već dugi niz godina se priča o ishrani koja se bazira na krvnim grupama, a koja navodno ljudima pomaže da smršaju, hrane se i budu zdraviji. Šta mislite, koliko istine ima u svemu tome?
9

Ona je i decenijama nakon svoje smrti simbol ženstvenosti i lepote. Iako nikad nije bila mršavica, telo Merilin Monro žele žene širom sveta. Otkrivamo vam kako se hranila i kakvu dijetu je praktikovala ova tragično preminula zvezda.

Baš kao što novom godišnjem dobu treba da prilagodimo negu kose i kože isto tako treba da prilagodimo i ishranu. Donosimo vam savete kako da prehrambene navike prilagodite proleću. Važno je.

Važno je svaki dan jesti izbalansirane obroke, a to posebno važi za trudnice. Većina hrane je bezbedna, ali postoji ona koju bi ste trebali precrtati sa svoje liste u trudnoći. Saznajte koja.