Menu 

Ishrana

Nova saznanja i otkrića  kad je u pitanju ono što bi trudnice trebale i ono što ne bi smele jesti i raditi su poprilično česta, a mi ćemo vas upoznati sa poslednjim preporukama lekara i stručnjaka širom sveta.

Trudnice se obično šale da u ovom blaženom periodu svoga života treba da jedu za dvoje, ali realnost je puno kompleksnija od toga, jer pored količine treba paziti i na kvalitet hrane. Evo šta bi trudnice trebalo da jedu tokom prvog tromesečja trudnoće.

Većina ljudi zna da jedino pravilna ishrana u kombinaciji sa fizičkom aktivnošću jeste put koji vodi ka zdravom životu bez viška kilograma.
1

Već dugi niz godina se priča o ishrani koja se bazira na krvnim grupama, a koja navodno ljudima pomaže da smršaju, hrane se i budu zdraviji. Šta mislite, koliko istine ima u svemu tome?
9

Ona je i decenijama nakon svoje smrti simbol ženstvenosti i lepote. Iako nikad nije bila mršavica, telo Merilin Monro žele žene širom sveta. Otkrivamo vam kako se hranila i kakvu dijetu je praktikovala ova tragično preminula zvezda.

Baš kao što novom godišnjem dobu treba da prilagodimo negu kose i kože isto tako treba da prilagodimo i ishranu. Donosimo vam savete kako da prehrambene navike prilagodite proleću. Važno je.

Važno je svaki dan jesti izbalansirane obroke, a to posebno važi za trudnice. Većina hrane je bezbedna, ali postoji ona koju bi ste trebali precrtati sa svoje liste u trudnoći. Saznajte koja.

Mediteranski način ishrane se smatra hranom za dug život, bazira se na uglavnom svežim, seznskim namirnicama bez previše prerađevina i zato bi trebalo svi da ga isprobaju. Ako želite da se hranite kao Mediteranac onda obavezno pročešljajte ovaj sedmodnevn plan ishrane.

Poslednjih godina širom sveta sve je više pobornika paleo načina ishrane, odnosno načina života i sve je više onih koji smatraju da i deca treba da se vrate iskonskom načinu življenja. Mi ne možemo, a da se ne zapitamo da li je paleo način ishrane dobar za decu i dobijaju li ona na taj način sve nutrijente neophodne za...

Da li je i vama višegodišnje ispijanje piva stomačne mišiće od „six packa“ pretvorilo u burence? Otkrivamo istinu o pivskom stomaku i kako da ga se rešite.

Činjenica je da tokom zime, posebno tokom pranika ne pazimo previše šta i koliko jedemo, a to pored toga što utiče na kilažu utiče i na sam metabolizam. Ako vas zanima zašto metabolizam usporava, kako da to prepoznate i šta možete uraditi da stvari vratite na staro, čitajte dalje.

Za decu u razvoju je od velike važnosti da unose dovoljne količine kalorija i nutrijenata da bi dobro rasli i razvijali se. Mi vam otkrivamo  vodič za dnevni unos nutrijenata kod dece ne bi li unela dovoljnu količinu hranjivih materija.

Mnoga istraživanja su pokazala da određenim promenama u ishrani možemo uticati na povećanje plodnosti, smanjiti rizik od pobačaja i obezbediti zdravu trudnoću.
6

Jeste li čuli za paleo dijetu, apsolutni hit među onima koji žele da se vrate korenima, žive i hrane se zdravo, a pri tom izgube višak kilograma?  Mi vas danas upoznajemo sa osnovama paleo dijete.

Jedna od prvih veština koju svako dete savlada je samostalno jedenje, to može dovesti do toga da dete samo kontroliše šta će jesti, odnosno da odbija hranu. Evo šta u takvim situacijama da uradite.

Svetska zdravstvena organizacija već neko vreme svim mladim majkama savetuje da svoje bebe doje najmanje godinu dana, od toga se preporučuje da se beba hrani isključivo majčinim mlekom prvih šest meseci starosti, bez ikakvih dodataka. Mi vam danas donosimo nekoliko smernica  i saveta kad je u pitanju ishrana beba i male dečice, kada bi trebalo da uvedete kravlje mleko,...
5

Mališani imaju osetljiv želudac i ne jedu mnogo, ali im je potreban dobar izbor vitamina i nutrijenata. Zato pročitajte koja je to superhrana za bebe i dečicu i napravite savršene obroke za njih.
2

Ko ne želi ravan stomak? Stiže leto, ali još nije kasno. Imate hladniji jun pred sobom da doterate liniju. Donosimo vam jedan zanimljiv plan.
1

U periodu burnog razvoja deci je potrebno mnogo hranjivih sastojaka, zato je hrana za tinejdžere ključna u periodu kada se menjaju, imaju probleme sa kožom i promenama raspoloženja.
3

Dijeta za dugovečnost je postala pravi hit u svetu, a bazira se na sedam čudotvornih namirnica koje poboljšavaju zdravlje i produžavaju život. Saznajte više o ovom načinu ishrane.