Menu 

Spavanje

Ako se svako veče vrtite po krevetu i ne možete zaspati onda isprobajte tehniku koju je osmislila Loren Witcher, a koja će vam pomoći da zaspite za deset minuta, a možda čak i manje.

Trudnoća sa sobom obično nosi razne simptome koji trudnicama uveliko mogu pokvariti dobar san tokom trudnoće kao što su mučnina, žgaravica, grčevi u nogama i hrkanje, a ako ste pre trudnoće loše spavali u ovom periodu to se može samo pogoršati.

Svi mi znamo koliko je za decu u razvoju važno da imaju dovoljno sati sna da bi pravilno rasla i razvijala se. Donosimo vam nekoliko veoma važnih saveta pomoću kojih ćete svojoj deci uvesti raspored spavanja.

Ako ste se nedavno porodili sigurni smo da je najčešće pitanje koje vam postavljaju ono da li dobro spavate. Mi vam otkrivamo sve što treba da znate o spavanje beba do 3 meseca. Videćete, nije toliko strašno kao što svi pričaju.

Bore su ženski neprijatelj broj jedan i čim primetimo i onu malu, najmanju krećemo u borbu do poslednjeh daha. Pratite naše korake da se protiv bora borite ni manje ni više nego u snu.

Čak i oni koji vole leto i lako podnose vrućinu obično imaju problema sa spavanjem kad su temperature visoke kao prethodnih nekoliko dana. Donosimo vam veoma korisne savete kako da se naspavate i tokom najvećih vrućina.

Beba bi trebalo da spava u prostoriji u kojoj je temperatura između 16 – 20 C, ali kad je napolju jako vruće potrebno je da preduzmete posebne mere da bebi ne bi bilo vruće dok spava.

melm2 Male bebe često spavaju, ali mame se uprkos tome ne uspevaju odmoriti jer bebice uglavnom spavaju kratko u jednom komadu. Koliko puta vam se desilo, da uspavate bebu, bacite se na pospremanje, sednete da odmorite, a ona se probudi?

Iako vam se tako ne čini veoma je važno gde će vaša beba spavati od prvog dana rođenja i zato vam savetujemo kako da stvorite sigurno i udobno okruženje u kome će vaša bebica snivati najlepše snove.

I taman kad vaša beba počne spavati celu noć i pomislite da više nećete imati problema bar kad je spavanje u pitanju, vaše maleno počne da odbija ići na spavanje i svakodnevna rutina pre spavanja je postala noćna mora. Da li vam je poznato?

Ukoliko imate problema sa spavanjem i nervozom pokušajte svako veče pre spavanja u vašoj spavaćoj sobi odraditi ove vežbe istezanja koje će vas umiriti i pomoći vam da mirno spavate celu noć.

Kao mladi roditelji verovatno ste većinu vremena zbunjeni i u nedoumici kad bi beba trebala jesti, kad spavati. Postavljanje nekog rasporeda i uvođenje rutine bi moglo pomoći.
video

Padanje u san nikada nije izgledalo tako slatko. Ove slatke životinjice se bore svim silama da ne uđu u “carstvo snova”. Posle gledanja ovog videa osećaćete se umireno, ušuškano, ali i srećno. Garantujemo! Evo vaše doze slatkoće!

Jedan od najvećih problema mladih roditelja je zasigurno uspavljivanje dece, a od načina na koji uspavljujete vašu bebu na neki način zavisi i kako će ona spavati tokom noći. Upravo iz tog razloga je neophodno napraviti trening spavanja da bi se beba naučila umiriti i uspavati sasvim sama.

Bez obzira što su deca vrtićkog uzrasta više nego aktivna tokom dana i što im je san preko potreban postoje ona deca koje jednostavno ne spavaju ili spavaju veoma malo tokom dana. Ako se pitate da li se to na bilo koji način odražava na dečije zdravlje rast i razvoj, čitajte dalje.

Ako je vjerovati istraživanjima placebo spavanje zaista djeluje. Ako samo dovoljno čvrsto vjerujete da ste se naspavali to popravlja funkciju mozga i čini vam se da ste odmorni.
1

Sve bebe, čak i one tek rođene treba da provedu neko vreme u toku dana na stomaku. Pročitajte zašto je vreme provedeno na stomaku toliko važno za bebe.

Ako se vaši klinci boje mraka i stalno traže da im ostavite upaljeno svetlo pre nego izađete iz sobe, probajte im napraviti ovu svetleću flašu za spavanje koja će sigurno odaganati strahove.
video

Pogledajte kako to izgleda kad mama pokušava spavati, a beba ima sasvim drugačije planove. Preslatko, kad vam kažemo.
video

Pogledajte kako se pas osvetio devojčici što ga je bezobrazno probudila.