Saznaj o Zdravlju

Sačuvajte zdravlje jetre

Jetra je organ koji kontroliše više od 500 funkcija u ljudskom organizmu i zato je sasvim jasno da je veoma važna. Danas vam otkrivamo sve što treba da znate kako biste sačuvali zdravlje jetre i to uglavnom pomoću prirode.

Sačuvajte zdravlje očiju

Većina nas uglavnom zna šta je dobro za naše zdravlje. Svi mi znamo da treba da se zdravo hranimo, redovno vežbamo, na kožu stavljamo kremu sa zaštitom od sunca, smanjimo konzumiranje alkohola i ostavimo cigarete. Ali, šta je sa zdravljem očiju? Znate li kako da ga sačuvate?

Kraće vežbanje ipak bolje za zdravlje?

Najnovija istraživanja vezana za fizičke aktivnosti idu u prilog onima koji nemaju previše vremena za odlazak na trčanje, teretanu ili na aerobik. Manje je više, čak i kad je u pitanju vežbanje!

Da li je mleko zaista dobro za zdravlje kostiju?

Od najranijeg detinjstva nas ubeđuju kako mleko trebamo piti u što većim količinama jer će nam od njega kosti biti snažnije i zdravije. Iapk najnovija istraživanja kažu da mleko nema neki pozitivan uticaj ukoliko ga pijemo u odraslom dobu, ali šta je sa detinstvom i adolescencijom? Jesmo li i u tom slučaju bili u zabludi?

Jednostavni saveti za zdravo srce

Srce je najvažniji mišić u organizmu i to svi, više – manje znamo. Ali, znate li na koji to način čuvate zdravlje svoga srca?

Bela ili tamna čokolada?

Mnogi svoju „zavisnost“ o čokoladi opravdavaju činjenicom da su male količine čokolade veoma dobre za zdravlje. Ipak, bela čokolada nema iste sastojke niti lekovita svojstva kao i ostale vrste čokolade. Šta u stvari znamo o beloj čokoladi?

Kako sedenje utiče na zdravlje

Imamo loše vesti za sve one kojima je omiljena fizička aktivnost sedenje ispred televizora i one koji su poslom vezani za višečasovno sedenje. Otkrivamo vam pomalo zastrašujuće načine kako sedenje utiče na zdravlje.

Sačuvajte zdravlje svojih kolena

Istina je da svim ljudima na svetu kolena vremenom jednostavno moraju oslabiti jer se troše, a pod većim rizikom su oni koji redovno trče i rade neke vežbe visokog intenziteta. Mi vam danas donosimo sjajne svaete koji će vam pomoći da sačuvate zdravlje kolena.

Kako da budete zdraviji tokom zime

Nekim ljudima predstavlja priličan problem da ostanu zdravi tokom cele zime, ali to nije nemoguće ukoliko se pridržavate neke rutine koja će vam u tome pomoći. Ako se budete prdžavali ovih malih pravila možda nećete u potpunosti izbeći šmrcanje, ali će sigurno smanjiti rizik od jačih prehlada.

Hodanje unazad kao lek i vežba

Ko bi rekao da hodanje unazad ima toliko prednosti i za naše zdravlje, ali i kao dobra vežba. Kod nas je to još uvek smešna stvar, dok je Japancima i Kinezima sasvim normalna pojava.

Jednostavne životne navike koje će vam ojačati imunitet

Prema podacima institucija za zdravlje i prevenciju bolesti, sezona gripa obično je na vrhuncu oko februara i može trajati sve do maja tako da imate sasvim dovoljno vremena da ojačate sopstveni imunitet, a u tome će vam pomoći promene nekih životnih navika.

E cigarete nisu dobre za zdravlje?

Iako su poslednjih godina veoma popularne i ljudi ih mahom koriste da bi se rešili ovisnosti o cigaretama, neka najnovija istraživanja upozoravaju da E cigarete nisu baš dobre za zdravlje i da treba biti oprezan sa njihovom upotrebom.

Smanjuje li kafa rizik od smrtnosti?

Dugi niz godina kafa je predmet brojnih istraživanja, a nerijetko su rezultati koje dobijamo dijametralno suprotni. Tako danas možete pročitati da je kafa kancerogena, a već sutra da je izuzetno dobra za zdravlje. Najnovija istraživanja potvrđuju vezu između kafe.

Zašto je gorka hrana zdrava?

Postoji jedna izreka koja kaže da je sve ono što je zdravo ujedno i ružnog ukusa, a tome u prilog govori i činjenica da ajurvedska medicina za zdravlje preporučuju gorke namirnice za koje smatra da imaju lekovita svojstva i dobro deluju na organizam. Zašto je to tako?

Da li je dugotrajno sedenje baš toliko loše po zdravlje?

Najnovija istraživanja kažu da je dugotrajno sedenje toliko loše da može uzrokovati prevremenu smrt čak i kod ljudi koji su inače zdravi i nemaju nekih hroničnih problema sa zdravljem. Ako spadate u grupu ljudi koja većinu dana provede u sedećem položaju onda vam toplo preporučujemo da pažljivo čitate sledeće redove.

Kako upotreba smartfona utiče na zdravlje

U poslednjih par godina pametni telefoni su na vrhuncu popularnosti, malo je onih koji odolevaju ovoj pomami. Koristmo ih za surfanje internetom, za društvene mreže, slanje mejlova, klipova i fotografisanje. Jeste li se ikad zapitali kako smartfoni utiču na zdravlje?

Da li je tef nova super žitarica?

Jeste li ikad čuli za tef, sitnu žitaricu afričkog porekla čija lekovita svojstva uopšte ne odgovaraju njenoj veličini. Danas vas upoznajemo sa novom super žitaricom.

Šetajte za zdravlje

Ako niste neko ko redovno vežba treba dobro razmilite kakve sve rizike donosi neakativni način života i ako ništa barem krenite u šetnje. Stručnjaci kažu da je za zdravlje dovoljno najmanje 150 minuta šetnje nedeljno, u proseku 22 minuta dnevno. To, priznaćete, nije mnogo.

Jesu li dezodoransi opasni za zdravlje?

Svi ih koristimo bez da razmišljamo kako oni utiču na naše zdravlje. Jedino nam je važno da oni sprečavaju znojenje, neutrališu neugodne mirise i ne ostavljaju tragove na odeći. Ali, jeste li se ikad zapitali da li su dezodoransi opasni po naše zdravlje.

Uticaj braka na zdravlje

Verujete li da dobar brak može pospešiti vaše opšte zdravstveno stanje? Otkrivamo vam uticaj braka na kosti, srce i još mnogo toga.