Menu 

Insomnia

Čak i ako niste ljubitelj ribe, čak i ako mislite da je preskup, losos bi svakako trebalo da se nađe ovo leto na vašem jelovniku, jer je veoma zdrav za ceo organizam, od srca do mozga.

Suvog voća setimo se uglavnom zimi i tokom posta, što je nepravdeno s obzirom da su suve smokve veoma zdrave i hranjive.

Sezona višanja samo što nije, imate još toliko vremena da se informišete zašto bi ove godine trebalo da ih jedete u još većim količinama.

Ako želite izvršiti velike promene u vašem životu tajnu uspeha naći ćete u manjim modifikacijama umesto da se bazirate na jednoj velikoj promeni. Upravo iz tog razloga tražeći promenu mnogi pomoć nalaze u bihejvioralnoj terapiji.

Muči vas nesanica? Pre nego potražite pomoć lekara i okrenete se hemijskim supstancama koje će vam pomoći da zaspite rešenje za vaš problem potražite u prirodi.

Magnezijum je mineral koji naše telo koristi za stotinu različitih funkcija. Od velike je važnosti za zdravlje kostiju, zuba i zglobova, a u isto vreme pomaže nam da dobro spavamo i smanjimo nivo stresa. Naučite kako napraviti ulje obogaćeno magnezijumom.

Nesanica je, slobodno možemo reći, „bolest“ modernog doba. Stres, brz život, nemanje vremena nam uveliko utiču na dobar san.

Koliko je voda zdrava za naš organizam svi više-manje znamo. Ali, jeste li znali da postoje konkretna stanja, koja možete izlečiti samo uz pomoć vode?

Poznato je da postoji hrana koja podiže nivo serotonina i popravlja nam raspoloženje. A serotonin je usko povezan i sa nesanicom.

Istraživanja su pokazala da poremećaj u spavanju ima različite posledice na zdravlje ljudi. Ali, dokazan je da najčešći rezultat nespavanja depresija. Saznajte kako hronoterapijom možete lečiti nesanicu, a ujedno i depresiju.

Vašem organizmu je preko potreban dobar san, ali često nam se događa sa se prevrćemo satima i budimo kao zombiji. Ako patite od nesanice, ne brinite – par trikova i spavaćete kao beba.

Nesanica može predstavljati veliki problem, može nas usporiti u svakodnevnom obavljanju poslova i normalnom funkcionisanju. Uprkos tome mnogi ljudi izbegavaju lekove za nesanicu. Probajte naš prirodni pristup.

Akupunktura postaje sve popularnija, a muzičke i filmske zvijezde sve se više priklanjaju altrenativnim načinima liječenja. Akupunktura zaista djeluje, saznajte koje probleme pobjeđuje.

Valerijana je biljka koja se od pamtiveka koristi za smirenje i izlečenje mnogih nervnih obolenja i poremećaja. I dan danas se većina ljudi okreće upravo njoj kada ima problema sa stresom, nesanicom, anksioznošću.

Reiki je prirodna terapija koja podstiče telo da se samo leči, nežno balansira životne energije i poboljšava život i zdravlje.

Da li ste ikada isprobali terapiju belom bukom, odnosno zvukove valova, usisivača, fena, kiše, za smirenje, uspavljivanje i protiv stresa? Bela buka je zaista efektivna, saznajte i zašto.

Nekada su se žene razbuđivale i negovale umivanjem prolećnim cvećem. Jutro su dočekivale nasmešene i rumene. Upijte proleće celim telom – napravite kupku od sezonskog cveća.

Semenke bundeve su omiljena zanimacija uz pivo i filmove mnogih ljudi. Ali, one su mnogo više od toga. Danas vam otkrivamo koliko zdravlja kriju ove poznate „zanimacije“.

Za vas smo pronašli zanimljiv recept – magnezijum gumene bombone, koje vam mogu pomoći da se smirite, oterate anksioznost i spavate bolje.