Menu 

Da li ste ikada isprobali terapiju belom bukom, odnosno zvukove valova, usisivača, fena, kiše, za smirenje, uspavljivanje i protiv stresa? Bela buka je zaista efektivna, saznajte i zašto.

Bela buka najjednostavnije rečeno predstavlja mešavinu velikog broja jednako raspoređenih zvučnih frekvencija. Prema nekim tvrdnjama ova buka sadrži više od 20.000 frekvencija. Bebe je registruju kao vrlo umirujuću, jer ih podseća na ublažene zvukove, koje su čule kada su bile u trbuščiću. Naravno, u svakome od nas čuči malo dete. Neki psiholozi veruju da nas i danas mogu smiriti neki zvukovi i mirisi koj nas podsećaju na detinjstvo. Slično je i sa belom bukom.

Šta je sve bela buka?

Bela buka je daleko od obične buke. Tu se misli na zvuke valova, lagane proletnje kiše, ali i snažnog pljuska sa tihom grmljavinom. Usisivači, ventilatori, fenovi za kosu takođe spadaju u belu buku i mogu delovati umirujuće.

Ipak, ovo nije prava bela buka, iako deluje zaista umirujuće i definitivno tu terapiju možete sami isprobati. Pravu, čistu belu buku proizvode generatori poznati kao “mašine za belu buku”. Pošto su velike i nezgrapne (i skupe), ove mašine nisu namenjene za široku upotrebu, ali ih koriste u terapijama kod ljudi koji imaju poremećaje sa spavanjem, probleme sa unutrašnjim uhom ili stresom.

Bela buka poništava pozadinske zvukove i proizvodi umirujući, opuštajući zvuk.

U prodaji postoje i CD-ovi sa snimljenom čistom belom bukom, tako da vam mašine baš i nisu potrebne. Takođe, na Youtube kanalu možete pronaći mnoštvo snimaka sa zvukovima bele buke.

Za šta je dobra

Pored toga što vam isprobano pomaže da se umirite i zaspete brže, sa njom možete lečiti nesanicu, smanjiti zujanje u ušima (tinitus), umiriti bebu (posebno one koje imaju grčeve u stomaku), uspavati je, lakše meditirati, …

Ona ne izaziva neke posebne emotivne reakcije, već vas jednostavno umiruje i deluje, jednim delom, hipnotički.

Neki ljudi veruju da je najbolja bela buka kombinovana sa muzikom, naravno, da te zvukove prave stručnjaci za relaksaciju i umirenje.

Ukoliko još ne verujete u efekte bele buke, lezite, umirite se i pustite sebi ovaj video, pa nam javite kako ste se osećali.

 

 

Piši!
Širi dalje!
65 komentara
  1. Silvija Stojkovic

    Uhh, kako opustajuce… :)

  2. Jeannine Van Landeghem

    Beautiful……..

  3. Milanka Pantelic

    nervira me susti kao pokvareni televizor

  4. Zorica Vijacoska

    prelepo za dusa

  5. Vladana Stijepovic

    Maldestro pioggia

  6. nena

    Tako prija…savrseno.

  7. Milos Borota

    MAMA!

  8. Belinda Lesic

    Uspavljuje i opusta :)

  9. Mirjana Cvetićanin

    Čarobno,osećam da kiša spira svu negativnu energiju.

  10. Nina Boskovic

    Predivan osecaj, jednostavno umiruje i skroz opusta, meni na primer prija kad pada kisa i to pljusak i odmah mi se spava…….. :D

  11. Ilona Mandic

    jeste tako je

  12. Jelena Nikolic

    Dok dobuje kiša u ritmu tam-tam kroz noć da ljubav našoj nevini kraj da će doć dok naše se senke spajaju tu iznad tla izgleda na svetu da sami smo ti i ja…..uuuuuuu dok dobuje kiša:-)

  13. Natalija Roguljić Ex Bobek

    Ne da mi se to sad slusat al obozavam spavat fok pada kisa i to sam upravo odradila

  14. Милена Вукобрат

    Ja pouzdano znam da ovo deluje,ne moram gledati snimak, tj.slusati….kao mali,a i sada uspavamo se uz zvuke kise ili nekog aparata (mikser,usisivac,tA pec kada duva,…) :)

  15. Amelija Li

    bas je opustajuce…

  16. Dragos Beg

    Poneo sam kisobrane za oluju,kisu i ………..

  17. Helena Urukalo

    Cesto slusam i bas je opustajuce…

  18. Đurđa Vrdoljak

    samo kad ne grmi i ne sijeva , nek pada ha ha , ;)

  19. Nada Vlahovic

    nije uspelo slusajuci snimak, ali kad stvarno pada, mene smiruje i uspavljuje!

  20. Dragana Belkovic

    obozavam da zaspim uz kisu!

  21. Boba Nicetin

    ne volim kisu..

  22. Inge Reinhartsen

    Wonderful picture in rain, I love this place

  23. Olja Bocenko-Acimov

    nanas deluje jedino zvuk ventilator …

  24. Azra Tabakovic-Selimovic

    oooooh….ovo je extra….

  25. Jadranka Njegač

    Obožavam kišu

  26. Sonja Gligorijevic

    Ovo ne smiruje uhvatila me hladnoca i osecaj da ce poplava kao da nailazi velika voda ja sam za pucketanje vatre

  27. Vesna Nincic

    Najlepsi zvuk….:)

  28. Mirjana Rakic

    ima li neko pucketanje vatre u kaminu? :)

  29. Vesna Faye-Milosavljevic

    ..A i ovaj Potok deluje smirujuce…………

  30. Vesna Faye-Milosavljevic

    Ja sam oduvek volela Kisu…Mene Kisa smiruje………

  31. Hida Šunjić

    moje omiljeno vrjeme

  32. Borjanka Boba Trajkovic

    <3 Depresivno,loše i ne volim taj zvuk ,jer asocira n ahladno,mračno ,mokro…nikako zvuk kiše…lošeee !!!

  33. Sanja Todorovic

    djelije vrlo opustajuce,ja kisu obozavam

  34. Sanja Autumn

    very nice scene

  35. Perin Daniela

    aaa zato nam se svima spava i mrtvosani smo kad pada kiša! !;)

  36. Mirjana Nemet

    Kod vas je sada proljece ? Blago se vama to je moje godisnje doba.

  37. Sanja Krčulj Ex Milin

    meni je ovo lepse

  38. Ida Cadjenovic

    ja kisu ne volim …ali ona mora da pada pa i to prezivim ,ali sunce me jako razveseli .

  39. Marina Pavlić Ex Alimpić

    verujem da je tako

  40. Marina Serdar Đuričić

    ja kišu obožavam

  41. Mirjana Dobranić

    Volim kad pda kiša opušta……

  42. Aleksandra Drazic Ex Djan

    Ne moram ni da slusam..znam da me kisa uspavljuje..ali uvek..:)

  43. Olja Manojlovic Markovic

    umiruje i uspavljuje

  44. sale

    Osećam se kao da se vozim u kolima, a ono pljušti li pljušti, ne vidiš prst pred okom.

  45. Ivana Šijaković

    uspavljuje

  46. Smilja Stević Udata Muhtarević

    umiruje !!!!!

  47. mirna

    Nije delovalo smirujuće na mene, izgleda me se podsvet izvela na ulicu, jesen je i ledena kiša ne prija.

  48. Mija Jevtic

    Svidja mi se i mislim da bi me uspavala…

  49. Lidija Hajnal

    Meni ovako krči radijo.

  50. Zumreta Zolovic

    Prelijepo,tako volim slusati kad kisa pada,kad sume valovi,kad susti lisce koje se gazi,to veoma volim,zato, najmilije godisnje doba mi je JESEN.

  51. Djurdjina Atanackovic

    ni ja

  52. Alberta Guli

    Zvuci prirode umiruju generalno, kisa, pa i gromovi, mene licno najvise talasi…

  53. Albina Škrinjar

    ja obozavam kisu,smiruje me…

  54. Aleksandra Saska Damnjanovic

    totalno opustajuce, obozavam kad sam kuci da cujem kisu

  55. Savka Milicevic

    (Y)

  56. Mirjana Nikolova

    nemam tonnn necujee see

  57. Cveta Baric

    D

  58. Violeta Djusic

    mani je bas stvorilo nervozu… :)

  59. Marina Sisic- Jovcevic

    uspavljujuce..

  60. Srbinka Mihajlovic

    opustajuce…

  61. Mira Potezica

    odlicno ja volim kisu…i nisam depresivna :)

  62. Mika Ex Sevo Macai

    jesenji dan

  63. Sonja Matovic

    Tjeralo me u WC!

  64. Bakir Sanela Bilalovic

    vrlo me opusta … s obzirom da je sin sa tatom u gradu… pijem kafu na terasi…

  65. Saša Žderić PT

    uspava me kao bebu

Napišite komentar