Menu 

Dijete

Proleće je vreme kada se većina odlučuje na dijete i gubitak kilograma. Oblačimo laganiju garderobu a u tom slučaju svaki višak se vidi.

Program i plan mršavljenja je već pri kraju. Već sada bi trebalo da možete videti značajnije rezultate.
22

Mršavite sa nama je program mršavljenja u trajanju od 13 dana, koji smo pripremili za vas. Danas vam donosimo kompletan meni i predlog vežbi.

Ženama je nekako uvek lakše da krenu na dijetu ili počnu sa vežbanjem ukoliko imaju s kime da se poistovete, posebno ako su u pitanju slavne, vitke i predivne osobe. Jedna od njih je svakako Rihanna kojoj ne liniji mnoge zaista mogu da zavide. Evo na koji način poznata lepotica sa Barbadosa održava liniju vitkom.

Ako ste na nekoj dijeti onda će vam ovaj praznični period koji nam dolazi predstavljati zaista veliko iskušenje. Donosimo vam nekoliko saveta koji će vam pomoći da se dijete lakše držite i tokom praznika, a opet da uživate u prazničnim delicijama.

Pored svih tehnoloških čuda koje nam je donela ova 2013 godina za samo tri meseca postojanja, u žižu javnosti provukla se i jedna verovali ili ne viljuška.

Nedovoljno sna može dovesti do neravnoteže enrgije u organizmu i viška kilograma. Danas vam pričamo o tome zašto je dobar san važan ukoliko ste u konstantnoj borbi sa kilogramima.
2

Ako mislite da je lako odreći se šećra onda se grdno varate, a to ćete uvideti tek onda kad se odlučite na ovaj korak. Ako iz bilo kog razloga želite smanjiti ili se u potpunosti odreći šećera onda će vam ovaj detaljni plan ishrane biti od velike pomoći.

Iako je u poslednjih nekoliko godina sve popularnija, paleo dijeta, odnosno način ishrane ima ozbiljne nedostatke zbog kojih bi dobro trebalo da razmislite pre nego se odlučite da je isprobate. Saznajte koje su to loše strane paleo ishrane.

Većina tekstova na temu gubitka kilograma svodi se na savete o pravilnoj ishrani ili vežbanju, dijetalnim programima i najefikasnijim načinima koji će vam pomoći da dostignete tu željenu težinu. Mi se danas pitamo, šta nakon gubitka kilograma? Da li je tu kraj našem trudu?
1

Jeste li se ikad zapitali kakvog uticaja na vaše raspoloženje ima hrana koju jedete? Otkrivamo vam osnove dijete za dobro raspoloženje.
1

Kad je u pitanju mršavljenje i uopšte zdravlje, malo toga igra tako važnu ulogu kao šta jedemo, koliko jedemo, kad jedemo i koliko spavamo. U svoje zdrave obroke možete dodati i nekoliko pomagača, začina i biljaka koje će vam pomoći da izgubite kilograme.

Jedan od najboljih način da ove godine smršate ili održite savršenu telesnu težinu jeste da bar malko smanjite unos kalorija i tu nema nikakve mudrosti. Uz naše savete manji unos kalorija tokom dana će biti jednostavniji nego što se vama čini.
3

Stomak je pored butina i zadnjice svakako najkritičnija zona na našem telu i potrebno je puno truda da bi ostao ravan i privlačan. Donosimo vam 10 tajni za ravan stomak koje otkrivaju nutricionisti.
1

Osnovni koncept koji se krije iza alkalne dijete jeste da određena hrana može stvarati kisele bioprodukte u vašem telu nakon što ih probavite. Na svu sreću, negativan uticaj tih kiselina se može smanjiti ako ograničite unos takve hrane,  a povećate unos namirnica koje alkaliziraju organizam.

Novogodišnji i božićni praznici su verovatno doba godine kada najmanje razmišljamo o kalorijama i kilogramima, ali pošto će većinu nas sustići otpuštanje kaiša za jednu-dve rupice mi vam donosimo dvodnevni detoks plan nakon praznika prema savetima doktora Oza.

Većina ljudi nekako ne može da pojmi da ishrana bogata mastima može biti veoma delotvorna kad je u pitanju mršavljenje jer nam se ceo život govori kako su masnoće sinonim za zdravstvene probleme poput srčanih obolenja i gojaznosti.

Verujemo da je gubitak kilograma jedna od najčešćih novogodišnjih odluka, a da biste je uspešno ispunili obavezno isprobajte Ornish dijetu koja će vam u tome uveliko pomoći.

Ako je vaša novogodišnje odluka da se zdravije hranite, da smršate i jedete malo ili nimalo ugljenih hidrata onda imamo sjajne savete za vas koji će vam pomoći da se zauvek rešite ovih nezdravih sastojaka na lakši način.

Ako mislite da ste tokom praznika preterali kad je u pitanju hrana i piće sigurno će vam biti neophodna postpraznična detoksikacija, a mi vam otkrivamo kako da je sprovedete u delo na jednostavan način.