Menu 

Dijete

Moramo priznati da smo se susreli sa mnogim, u najmanju ruku neobičnim dijetalnim programima, od gutanja vate natopljene u sok, pa do dijete na sokovima i vodi. Ali ono što je osmislio jedan ruski režiser koji sebe naziva “guruom” svakako se može okarakterisati kao najgora dijeta na svetu.

Interesantno je da naučnici i nutricionisti kažu kako je većina dijeta dizajnirana tako da bude neuspešna odnosno da se nakon gotovo svakog programa kilogrami veoma brzo vrate. Mi vam otkrivamo načine na koje ćete se rešiti mrskog jo-jo efekta jer proleće samo što nije stiglo i vreme je da počnemo sa pričom o dijetama.

Čim zakoračimo u prve dane marta obično odmah počinjemo razmišljati i o nakupljenim kilogramima koje smo dobili tokom zime, a koje smo vešto prikrivali slojevima zimske garderobe. Da biste proleće i lakšu garderobu dočekali spremni doterajte liniju pomoću prolećne “makeover” dijete.

Leto se bliži, a vi i dalje imate problema sa motivacijom i relizacijom dijete i mršavljenja? U tome vam može pomoći vaš „pametni telefon“ jer on ima najbolje aplikacije za vas.

Svi mi manje-više znamo glavna pravila zdrave ishrane: važno je jesti mnogo svežeg voća i povrća, ograničiti unos masti te piti puno vode. Ali, ispod tih osnova krije se mnoštvo mitova koji nam jednostavno ne dozvoljavaju da se pridržavamo svih smernica zdrave ishrane.

Svi pobornici zdrave hrane sigurni smo veruju u neke mitove koji su za nju vezani. Mi vam danas otkrivamo koji su to mitovi o hrani u koje većina nas veruje.

Ako želite na brz i jednostavan način da iz organizma izbacite sve nakupljene štetne materije a niste u stanju da se pridržavate nekih dugotrajnih dijeta i detoks programa onda isprobajte ovaj koji traje svega 24 časa i sigurni smo da ne postoji osoba koja neće uspeti.

Krajem prošle godine Instagram su preplavile fotografije obroka koji spadaju u Whole30 dijetalni program koji obećava mnoštvo emocionalnih i fizičkih beneficija, a osmislili su ga Dallas i Melissa Hartwih, muž i žena koji imaju zaista mnogo iskustva kad je u pitanju nutritivnost, anatomija i fizička terapija. Evo o čemu se zaista radi.

Thinspiration je novi trend u mršavljenju koji podrazumeva gledanje fotografija mršavih ljudi što vam kasnije daje motivaciju da se pridržavate svoje dijetalne ishrane i fitnes programa. Šta mislite može li tako nešto pomoći ili odmoći?
6

Jeste li čuli za paleo dijetu, apsolutni hit među onima koji žele da se vrate korenima, žive i hrane se zdravo, a pri tom izgube višak kilograma?  Mi vas danas upoznajemo sa osnovama paleo dijete.

Makrobiotika je način ishrane koji je postao popularan sad već davnih 60-tih godina, a odlikuju ga konzumiranje prirodnih namirnica u kombinaciji sa azijskom jing-jang filozofijom pronalaženja životnog balansa. Ako planirate da probate makrobiotički plan ishrane, evo šta treba da znate.

Koliko vam se puta desilo da pojedete nešto i nakon pet minuta ste gladni kao da niste pojeli apsolutno ništa? Verovali ili ne postoji hrana koje na da vas neće zasititi nego ćete kasnije biti gladniji nego što ste bili ranije.

Dobro je poznato da Mesec sa svojim gravitacionim poljem utiče na okeane i reke, ali je manje poznat uticaj meseca na zadržavanje vode u ljudskom organizmu. Otkrivamo vam koje tajne krije mesečeva dijeta.

Drevna kineska izreka kaže da treba jesti dok ne napunite želudac 70 odsto, ali problem je što većina nas jednostavno ne može odoleti dobroj hrani pa dolazi do prejedanja. Na svu sreću postoje neke namirnice koje će sprečiti da se „pretrpate“.

Svi mi koji muku mučimo sa suvišnim kilogramima znamo da su dobar san, unošenje velikih količina vode i fizička aktivnost zlatna pravila mršavljenja. Donosimo vam nekoliko neobičnih načina kako da kontrolišete glad.

Dijete se uglavnom baziraju na odricanju od namirnica koje najviše volimo i  u kojima najviše uživamo. Mi vam danas donosimo tri kojih se ne morate odreći ni kad želite skinuti nekoliko kilograma.

Već dugi niz godina mnogi pobornici zdrave hrane svoju dnevnu dozu vitamina u organizam unose putem sokova napravljenih od zdravih namirnica, uglavnom povrća. Stručnjaci kažu da postoji razlika između običnih sokova i hladno ceđenih sokova te tvrde da su ovi drugi mnogo zdraviji. Otkrivamo vam u čemu je kvaka.

Retki su oni koji posle praznika i domaćih delicija ne dobiju koji kilogram više. Uz naše savete, prazničnog stomačića ćete se rešiti za čas posla.

Januar polako, ali siigurno odlazi, a možemo reći da je to jedan od najtežih meseci u godini za naš organizam. Svi smo bez izuzetaka malo više uživali u lošoj hrani i većim količinama alkohola i sad je vreme da se očistimo od svih loših supstanci da ne bi došlo do nekih trajnih posledica. Najbolji način za to je, naravno...

Jednom za svagda prihvatite činjenicu da restriktivne kratkoročne dijete jednostavno ne funkcionišu i da je potrebno puno više da biste u potpunosti promenili metabolizam, smršali na zdrav način i što je najvažnije sprečili kilograme da se vrate.

Saznajte

Iako pogađa poprilično veliki broj populacije povišeni krvni pritisak ili hipertenzija nema neke jasne simptome i znakove po kojima ih možemo prepoznati, ali je veoma važno da se informišete i saznate što više o ovoj čestoj pojavi.