Menu 

Dijete

Januar polako, ali siigurno odlazi, a možemo reći da je to jedan od najtežih meseci u godini za naš organizam. Svi smo bez izuzetaka malo više uživali u lošoj hrani i većim količinama alkohola i sad je vreme da se očistimo od svih loših supstanci da ne bi došlo do nekih trajnih posledica. Najbolji način za to je, naravno...

Jednom za svagda prihvatite činjenicu da restriktivne kratkoročne dijete jednostavno ne funkcionišu i da je potrebno puno više da biste u potpunosti promenili metabolizam, smršali na zdrav način i što je najvažnije sprečili kilograme da se vrate.

Tokom godina osmišljeno je zaista mnogo dijetalnih programa za koje su njihovi tvorci tvrdili da su najefikasniji, ne štete zdravlju i uspešno skidaju kilograme. Imali smo paleo dijetu, japansku dijetu, LCHF dijetu, mediteransku i mnoge druge. Mi vam danas otkrivamo nordijsku dijetu za koju mnogi, takođe tvrde kako će doneti revoluciju kad je u pitanju mršavljenje. Vi pročitajte, isprobajte...

Sigurno smo vam već dosadili s potenciranjem doručka kao najvažnijeg obroka u danu, ali nećemo odustati tako lako. Danas vam otkrivamo koje to promene treba da uvrstite ove godine kad je u pitanju doručak.

Mnogo puta do sada smo pisali o tome kako ćete najlakše i bez previše odricanja istrajati u dijeti i izgubiti kilograme bez previše muke. Ipak postoje tri osnovna pravila koja uvek morate poštovati bez obzira na dijetalni program koji pratite.

Ako je i ove godine jedna od vaših novogodišnjih odluka da se zdravije hranite i unosite manje kalorija onda ste na pravom mestu, jer mi imamo sjajne savete koji će vam pomoći da realizujete svoje planove.

Trenutno postoji zaista veliki proj dijetalnih programa, od onih koji su izmislili nutricionisti preko onh koji se baziraju na primalnom načinu života pa sve do onih koje su osmislile neke poznate ličnosti, a naučnici tvrde da se budućnost dijeta krije u DNK pomoću koga bi se za svaku osobu osmislila sasvim posebna dijeta prilagođena organizmu.

Prosto je namoguće izbeći pisanje jednog ovakvog teksta u ovo doba godine jer svi veoma dobro znamo koliko smo skloni nabacivanju viška kilograma tokom praznika. Ovoga puta donosimo vam pet jednostavnih saveta koji će vam pomoći da se ne udebljate bez obzira na mamine kolače, sarmu, cicvaru i sve one divote koje vas očekuju.

Kada je reč o uspešnoj dijeti  postoje tri glavna pravila kojih se morate pridržavati da bi bila uspešna. Početak nove godine je uvek sjajno vreme za donošenje novih odluka, asigurni smo da je većini ljudi na prvom mestu upravo skidanje kilograma ili zdravija ishrana. Ako ste i vi među njima evo koja pravila treba da sledite da biste bili...

Ako pazite na ishranu i trudite se da smršate, obratite pažnju i na neke određene biljke. Pišemo koje su najbolje i kako ih iskoristiti za brže skidanje kilograma.

O kilogramima i dobrom izgledu ljudi vode računa od pamtiveka, a neke navike i saveti kojima su se služili još u vreme Stare Grčke i danas, u 21. veku vam mogu pomoći da izgubite kilograme.

Madonina dijeta je vrlo jednostavna, zdrava i donosi dugotrajan gubitak kilograma. Iako ima 55 godina popularna pevačica ima savršenu liniju. Pročitajte kako ona to postiže.

Ako želite da očistite svoj organizam od toksina kojima je svakodnevno izložen obavezno isprobajte ovu jednodnevnu detoks dijetu koja će vam u tome pomoći i do bez previše patnje i odricanja. Donosimo vam detaljan plan.

Bez ikakvog preterivanja, slobodno možemo reći da je ovisnost od slatkišima približno jednaka ovisnosti o teškim drogama i ni malo nije jednostavno s njome se izboriti. Od velike važnosti je imati dobar plan, priznati sebi da imate problem i krenuti u napad. Mi imamo nekoliko korisnih saveta koji će vam pmoći da se izborite sa žudnjom za slatkišima.

Želite smršati, ali vam se čini da ništa nije dovoljno efikasno i ništa ne daje željene rezultate? Mi smo za vas pronašli napitak koji možete napraviti sami, a pomoćiće vam da sagorite što više kalorija.
1

Sigurni smo da će vam ovi sjajni saveti dobro doći tokom praznika kada ćemo se svi više-manje opustiti za trpezom i nećemo toliko paziti na kalorije. Upravo iz tog razloga evo nekoliko sjajnih saveta kako da ubrzate metabolizam.

Jeste li ikada razmišljali o boji namirnica koje svakodnevno konzumirate? Tu sigurno ima dosta zelene od lisnatog povrća, žute i narandžaste od voća i smeđe u vidu žitarica i hleba. Jeste li se ikad zapitali kako to boje utiču na apetit? Mi vam naravno otkrivamo.

Iako je na pragu pete decenije ona izgleda zaista senzacionalno i zato je njen plan ishrane nešto što morate isprobati jer očito pali. Otkrivamo vam glavne smernice plana ishrane Kameron Diaz.
1

Savršen šejk za sve one koji vežbaju, treniraju i trebaju “tečnu energiju” ne mora sadržavati isključivo i proetinski prah. Pročitajte koji su to sasvim prirodni proteinski dodaci za šejkove.
1

Ko ne želi ravan stomak? Stiže leto, ali još nije kasno. Imate hladniji jun pred sobom da doterate liniju. Donosimo vam jedan zanimljiv plan.