Hrana za prolećno čišćenje organizma
O prolećnom čišćenju organizma i raznim detox tretmanima smo pisali u više navrata, ali sada je najbolje vreme za eliminaciju otrova iz tela pa ove teme nikada nije previše.
Danas vam ne pričamo o novom detox tretmanu, danas vam preporučujemo 6 namirnica koje možete uklopiti u svoju svakodnevnu ishranu i time podstaći eliminaciju toksičnih materija iz organizma.
Zeleni čaj
U listovima zelenog čaja su pronađeni polifenoli, fitohemikalije veoma bogate antioksidantima. Oni pomažu da se u organizmu neutrališu veoma štetni slobodni radikali, a pojedine studije su pokazala da redovnom konzumacijom smanjujemo rizik od nastanka raka. Pored toga, pijenjem zelenog čaja pozitivno stimulišemo memoriju, I lakše se oslobađamo masnih naslaga nakupljenih na stomaku.
By: AllanThinks
Kari prah
Glavni sastojak kari, začinske mešavine jeste kurkuma koja za svoju specifičnu žutu boju može biti zahvalna supstanci poznatoj kao kurkumin. U holističkoj medicini, kurkumin se koristi za probleme digestivnog trakta i jetre. Kari prah takođe ima antiupalna svojstva i potpomaže proizvodnju glutationa, moćnog antioksidanta koji štiti jetru. Sledeći put kad budete kuvali slobodno malo više začinite ručak karijem u prahu.
Kupus
Kupus u sebi sadrži oko 92% vode i veoma je dobar prirodni diuretik koji pomaže organizmu da izbaci štetne materije. Bogat je i glukozinolatima, jedinjenjima koja sadrže azot i sumpor koji takođe pomažu izbacivanje toksina. Pored toga kupus sadrži mnoge esencijalne vitamine uključujući C, K, A, minerale, dijetalna vlakna I folnu kiselinu.
Voda
Sve dobre stvari u životu su besplatne, a tu svakako spada voda. Nijedna priča o dijetama, detox tretmanima ili zdravom načinu ishrane ne može proći bez pomena ove dragocene tečnosti. Započnite vaš dan čašom vode i trudite se ostati dovoljno hidrirani tokom celoga dana tako što ćete pored sebe uvek imati flašicu sa vodom. Pijenje vode pre obroka može vam smanjiti glad.
Ananas
Sveži ananas ne samo da je sladak i ukusan već i potpomaže detoksikaciju organizma zahvaljujući prisutnosti bromelaina, veoma moćnog digestivnog enzima. Ovaj enzim dokazano pomaže varenje proteina, sagorevanje masti i smanjivanje upalnih procesa. Takođe, ananas je prepun mangana koji nutricionisti preporučuju kao veoma dobar podizač raspoloženja, posebno u danima PMS-a, kod dama.
Limun
Čaša vode sa svežim limunovim sokom ili limun u šolji tople vode, dokazano pomažu pri čišćenju organizma. Limun sadrži antibakterijska svojstva koja čiste krv i balansiraju pH kiseline debelog creva. Vitamin C iz limuna, ojačava imunitet.
