Menu 

Helena Nikolić

Helena Nikolić
Ovisnica o informacijama, uvek gladna znanja.

Ukoliko imate problema sa spavanjem i nervozom pokušajte svako veče pre spavanja u vašoj spavaćoj sobi odraditi ove vežbe istezanja koje će vas umiriti i pomoći vam da mirno spavate celu noć.

Mišići koji se nalaze ispod kože lica doprinose mladolikom izgledu naše kože i dok proizvode koje obično koristimo utiču samo na samu strukturu kože, masaža lica pomaže da svi ti mišići ostanu vitalni, a to je veoma važno ako što duže želite zadržati mladoliki izgled kože.

Ako mislite da se dobar, kremasti sladoled ne može napraviti bez aparata onda živite u zabludi, a u to će vas uveriti i ovaj video tutorijal koji smo za vas pronašli.

Male crne ukosnice nestaju brzinom munje, ako im ne pronađete odgovarajuće mesto, a mi imamo sjajnu ideju kako da jednostavno napravite posebnu kuticijicu samo za njih.

Ako imate suvu kožu lica na kojoj se često pojavljuju crvene mrlje, delotvorno rešenje možete iznaći bez skupocenih preparata – napravite sami kremu za suvu kožu.
1

Ako se pitate kako smršati, najbezbolniji način je da promenite doručak. Zvuči neverovatno, ali pali.

Ako za sva vremena želite da se rešite labave kože sa nadlaktica te želite da imate snažne i lepo oblikovane ruke, onda pogledajte video vežbe koje smo za vas pronašli jer one su jedine koje će vam biti potrebne da oblikujete ruke.

Zimsko vreme može biti veoma okrutno prema vašim rukama ostavljajući ih suvima i bolno ispucalima. Pošto nam se ova zima dobro odužila donosimo vam jedan brz i jednostavan način kako da regenerišete kožu ruku.

Trudnice se obično šale da u ovom blaženom periodu svoga života treba da jedu za dvoje, ali realnost je puno kompleksnija od toga, jer pored količine treba paziti i na kvalitet hrane. Evo šta bi trudnice trebalo da jedu tokom prvog tromesečja trudnoće.

Iako im originalno ime kaže da bi trebalo da su smeđe boje nigde ne piše da mi to povremeno ne možemo prekršiti i napraviti „braunise“ sa belom čokoladom. Jednostavni, ukusni, divni…

Ako volite prženu piletinu, ali je ne pravite jer ne volite duboku masnoću i mislite da je nezdrava mi vam donosimo sjajnu alternativu – pečena piletina sa parmezanom.

Iako smo vežbe za trbušne mišiće obično navikli odrađivati u ležećem položaju mi vam donosimo vežbe, takođe za trbušnjake, ali u stojećem položaju što je sjajno ukoliko nemate previše mesta ili podlogu.

Dobra podrška grudi je veoma važna svim ženama i zato treba da vam bude jednako važna i briga o vašim grudnjacima. Donosimo vam bitne savete koji će vam pomoći da na pravi način održavate vaše grudnjake.

Možete li zamisliti svoj život bez upotrebe šampona za kosu? Pre nego odgovorite na ovo pitanje mi ćemo vam doneti nekoliko redova o tome kako bi to možda izgledalo.

Ako volite avokado, ali ne volite što za kratko vreme pocrni onda je ovo tutorijal baš za vas.

Dajte nam jedan dobar razlog zbog kojeg bi kupovali energetska pića prepuna šećera i sumnjivih sastojaka kada najzdravije energetsko piće možete napraviti sami u sopstevnoj kuhinji? Stiže recept!

U poslednje vreme sve popularnije su vežbe za koje su vam potrebni posebni rekviziti lopte, ketllebell uteg, trake, valjci,…da smo pomalo zapsotavili one stare dobre, veoma delotvorne vežbe koje možete raditi uvek i svugde.

Mnogi nutricionisti tvrde da su proleće i leto najbolja godišnja doba za čišćenje organizma od svih štetnih materija koje smo skupljali tokom godine. Odgovaramo vam na neka najčešće postavljana pitanja kad je u pitanju detoksikacija.

Iako bi po pravilu, druga trudnoća trebalo da bude opuštenija, jer već znamo šta nas čeka ona sa sobom nosi mnoštvo strahova, što opravdanih što onih iracionalnih. Donosimo vam listu najčešćih strahova sa kojima se susreću žene koje će postati majke po drugi put.

Ako vaši dečaci vole da izrađuju oblike od papira obavezno im pokažite ovaj tutorila pomoću koga će naučiti kako da naprave pištolj od papira koji zaista puca.