Menu 

Zlatno mleko je najnoviji hit među pobornicima zdravog života, a neki ga nazivaju novim zelenim smoothijem ili sokom od pšenične trave. Napravljeno je od kurkume i običnog mleka, a sadrži mnoga lekovita svojstva.

Zlatno mleko se veoma često koristi u Japanu, ali se tamo pravi od kokosovog ili bademovog mleka. Ima snažna antiupalna svojstva i obezbediće vam spokojan san ako ga budete konzumirali pre spavanja. Kurkuma je poznata po svojim aniupalnim i antikancerogenim svojstvima i zato bi svakako trebalo da bude sastavni deo vaše ishrane.

Potrebni sastojci:

  • 1 šolja bademovog, kokosovog ili običnog mleka
  • 1/2 kašičice kurkume u prahu
  • 1/2 kašičice đumbira u prahu
  • 1/4 kašičice kardamoma
  • 1 kašika meda

mleko

Sve sastojke sipajte u šolju, dobro promešajte pa procedite kroz gazu ili gusto sito. Zimi možete zagrejati mleko pa tek onda dodati sve ove sastojke, a leti ga pijte hladnog. Šolju zlatnog mleka pijte svako veče pre spavanja.

Piši!
Širi dalje!

Napišite komentar

Zdravlje

Vreme je da se naoružate protiv gripe i spremni dočekate sezonu. Napunite vaše ormariće zdravim čajevima, medom, limunom, ali uvrstite i ovu tinkturu. Piši! Širi dalje!