Menu 

Zlatno mleko je najnoviji hit među pobornicima zdravog života, a neki ga nazivaju novim zelenim smoothijem ili sokom od pšenične trave. Napravljeno je od kurkume i običnog mleka, a sadrži mnoga lekovita svojstva.

Zlatno mleko se veoma često koristi u Japanu, ali se tamo pravi od kokosovog ili bademovog mleka. Ima snažna antiupalna svojstva i obezbediće vam spokojan san ako ga budete konzumirali pre spavanja. Kurkuma je poznata po svojim aniupalnim i antikancerogenim svojstvima i zato bi svakako trebalo da bude sastavni deo vaše ishrane.

Potrebni sastojci:

  • 1 šolja bademovog, kokosovog ili običnog mleka
  • 1/2 kašičice kurkume u prahu
  • 1/2 kašičice đumbira u prahu
  • 1/4 kašičice kardamoma
  • 1 kašika meda

mleko

Sve sastojke sipajte u šolju, dobro promešajte pa procedite kroz gazu ili gusto sito. Zimi možete zagrejati mleko pa tek onda dodati sve ove sastojke, a leti ga pijte hladnog. Šolju zlatnog mleka pijte svako veče pre spavanja.

Piši!
Širi dalje!

Napišite komentar

Zdravlje

Neka najnovija istraživanja su otkrila da ne treba previše olako uzimati vitaminske suplemente na dnevnoj bazi i ako želite da počnete sa uzimanjem treba sebi da postavite nekoliko pitanja,...