ovas

Najzdraviji ugljeni hidrati

Iako se obično smatraju nezdravima i iako većina nutricionista i lekara smatra da bi što manje trebalo konzumirati namirnice koje ih sadrže postoje i oni dobri, zdravi ugljeni hidrati koje možete jesti bez ikakve bojazni. Upoznajemo vas sa najzdravijim ugljenim hidratima.

Ovseni keksići sa malinama i čokoladom

Još jedan recept koji možete koristiti kao užinu za mališane tokom cele nedelje, kao desert posle ručka ili kao dobar doručak uz prvu jutarnju kafu. Evo kako da napravite ovsene keksiće sa malinama i čokoladom.

Ovsene kocke sa čokoladom

Ovo je poslastica koju će vaša deca jednostavno obožavati, laka je za pripremu, a više nego ukusna.

Ovseni keksići sa jagodama

Sezona jagoda je konačno stigla i zato iskoristite ove divne plodove na što više zanimljivih način ai isprobajte što više recepata. Mi vam donosimo recept za zdrave ovsene keksiće sa jagodama.

Zdravi keksići od tri sastojka

Ove keksiće može pripremiti i malo dete zatvorenih očiju, toliko su jednostavni za pripremu, a što je najbolje jako su zdravi i ukusni. 

Užina za naporne treninge

Telu je nakon napornog treninga potrebno nadomestiti nutrijente koji će mu pomoći da se što pre oporavi. Donosimo vam recept za sjajnu užinu koja će vam u tome pomoći. I što je najbolje uopšte se ne peče.