Menu 

Masti

Iako zvuči pomalo apsurdno, biti ovisan o nečemu što nam je neophodno da bismo preživeli, pojedini stručnjaci tvrde da se ovom poremećaju treba posvetiti mnogo više pažnje.

Većina ljudi nekako ne može da pojmi da ishrana bogata mastima može biti veoma delotvorna kad je u pitanju mršavljenje jer nam se ceo život govori kako su masnoće sinonim za zdravstvene probleme poput srčanih obolenja i gojaznosti.

Jeste li zanli da mnoga istraživanja kažu kako je najbolje vreme za jačanje i izgradnju mišića ono dok spavamo? Sve što treba da uradite jeste da detaljno pročitet naše smernice i primenite ih u svom životu.

Nauka kaže da su ljudskom organizmu zdrave masti neophodne da bi dobro funkcionisao, a sve na šta treba da pazite jeste da uzimate pravu vrstu masti i naravno da pripazite na količine.
2

Da li mislite da je zaista moguće da jedete dobro, ne budete gladni, a pri tom gubite kilograme i održavate opšte zdravlje svog organizma? Predstavljamo vam LCHF (Low carb- High fat) dijetu koja je sve to.

Iako se kao deo zdrave ishrane uglavnom preporučuje manja konzumacija masti, postoje slučajevi kada su masti organizmu neophodne. Otkrijte da li vam je potrebno više masti u ishrani.