Hrana koja usporava starenje
Sve kreme, preparati i tretmani vašu kožu neće učiniti prirodno mladolikom ukoliko se nezdravo hranite. Ključna stvar da biste usporili proces starenja jeste zdrava i izbalansirana ishrana.
Kako starimo veoma je važno da u organizam unosimo što više hrane koja ima antiupalna svojstva kao što su sveže voće i povrće te riba i smanjimo unos hrane kao što je meso, industrijski procesuirana hrana i rafinisani šećeri. U moru zdrave hrane izdvojilo se pet namirnica čija lekovita svojstva posebno dobro utiču na usporavanje procesa starenja. Saznajte koje su.
By: moodboard
Bobičasto voće
Nije važno koje, jagode, borovnice, malie, kupine… izbor je veliki, a svako od njih je veoma bogato antioksidantima, koji su od velike važnosti za mladolik izgled.
Kupusasto povrće
Brokoli, karfiol i ostalo kupusasto povrće pomažu jetri da izbaci toksine iz organizma.
Kelj/raštika
Ovo zeleno lisnato povrće je veoma bogato vitaminom K, kalijumom i luteinom, koji održavaju dobar vid i jake kosti, a krvni pritisak nivelišu.
Crni pasulj
Neka vam se u ostavi uvek nalazi crni pasulj, koji je jako bogat proteinima, koji se sporo probavljaju, vlaknima i antioksidantima, koji pomažu da nam koža što duže bude mlada i elastična.
Zeleni čaj
Zeleni čaj smo spominjali u mnogo članka, jer je njegova zdrava namena zaista široka. Pijte ga zimi i leti, toplog ili hladnog, jer je veoma bogat flavonoidima koji organizam štite od nastanka srčanih bolesti i pojedinih kancerogenih obolenja.
Ove namirnice su zaista pravi pokazatelj da lepota dolazi iznutra. Naučite i koji su to “Brzi trikovi koji vas čine mlađima”.
Aloja vera kod redovne oralne upotrebe dovodi u ravnotežu skoro sve funkcije organizma od uredne probave do zdravog sna. Snabdeva telo vitalnim sastojcima (vitamini, minerali, amino kiseline, enzimi, saponini, polisaharidi i antrakinoni) neophodnim za normalan rad organizma. Vrši detoksifikaciju celog organizma.
Reguliše probavu, absorbciju i pražnjenje digestivnog trakta.Deluje povoljno na endokrini sistem, ukjučujuci pankreas i tiroidnu žljezdu, kao i na krvotok.Ublažava nus-pojave kod hemo terapije i terapije radiacijom.Otklanja zamor i iscrpljenost.Povećava imunitet organizma.