Meditacija

Šta su to mandale i kako nam pomažu

Jeste li ikad čuli za mandale, razne okrugle oblike čijim bojenjem ili crtanjem možemo rešiti mnogo emocionalnih problema? Danas vam pričamo o mandalama, kako da ih koristite i kako nam one to zaista pomažu.

Podignite nivo energije uz petominutnu meditaciju

Samo pet minuta svakodnevne meditacije može napaviti čudo kad je u pitanju opuštanje, suzbijanje žudnje za slatkišima te povećanje nivoa energije.

Sve dobrobiti transcedentalne meditacije

Transcedentalna meditacija (TM) je veoma delotvorna tehnika opuštanja koja nam pomaže da smetnemo sve misli s uma i dođemo u stanje opuštene svesti. Otkrijte sve dobrobiti transcedentalne meditacije.

Dnevnik – Počnite sa meditacijom

Meditacija je način da sebi posvetite malo vremena u toku dana. Zapišite u dnevnik dan kad ćete početi sa meditacijom i ne odustajte.

Dobrobiti trominutne meditacije

Da li vam se ikad dešava da od preterano užurbanog života i stresa koji svakodnevno doživljavate jednostavno ne stignete uživati u tom životu? U današnje vreme ovaj osećaj nije retkost jer većina nas zaista jedva drži korak za životom i obavezama. U tome vam može pomoći trominutna meditacija.

Meditirajte, a da niko ne zna

Da biste se opustili, meditirali i odmorili mozak nisu vam potrebni posebni uslovi, posebna prostorija i potpuni mir. Otkrivamo vam kako da meditirate dok obavljate svakodnevne obaveze.

Najbolji poklon koji si možete dati – meditacija

Osećate li da ste pod stresom, da ste probili sve svoje limite? Dozvolite sebi trenutak da pronađete dublji smisao unutrašnje sreće. Meditirajte.

Izlečite svoje telo snagom uma

Sigurno ste čuli za moć autosugestije i za to da pozitivno razmišljanje može da nam olakša fizičke bolove. Otkrivamo vam sve o vezi između tela i uma i donosimo vam jednostavne načine kako da je iskoristite za poboljšanje svakodnevnog života.