Menu 

Ishrana

Važno je svaki dan jesti izbalansirane obroke, a to posebno važi za trudnice. Većina hrane je bezbedna, ali postoji ona koju bi ste trebali precrtati sa svoje liste u trudnoći. Saznajte koja.

Mediteranski način ishrane se smatra hranom za dug život, bazira se na uglavnom svežim, seznskim namirnicama bez previše prerađevina i zato bi trebalo svi da ga isprobaju. Ako želite da se hranite kao Mediteranac onda obavezno pročešljajte ovaj sedmodnevn plan ishrane.

Poslednjih godina širom sveta sve je više pobornika paleo načina ishrane, odnosno načina života i sve je više onih koji smatraju da i deca treba da se vrate iskonskom načinu življenja. Mi ne možemo, a da se ne zapitamo da li je paleo način ishrane dobar za decu i dobijaju li ona na taj način sve nutrijente neophodne za...

Da li je i vama višegodišnje ispijanje piva stomačne mišiće od „six packa“ pretvorilo u burence? Otkrivamo istinu o pivskom stomaku i kako da ga se rešite.

Činjenica je da tokom zime, posebno tokom pranika ne pazimo previše šta i koliko jedemo, a to pored toga što utiče na kilažu utiče i na sam metabolizam. Ako vas zanima zašto metabolizam usporava, kako da to prepoznate i šta možete uraditi da stvari vratite na staro, čitajte dalje.

Za decu u razvoju je od velike važnosti da unose dovoljne količine kalorija i nutrijenata da bi dobro rasli i razvijali se. Mi vam otkrivamo  vodič za dnevni unos nutrijenata kod dece ne bi li unela dovoljnu količinu hranjivih materija.

Mnoga istraživanja su pokazala da određenim promenama u ishrani možemo uticati na povećanje plodnosti, smanjiti rizik od pobačaja i obezbediti zdravu trudnoću.