Menu 

Spanac

1

Probajte nešto mrvicu drugačije, naša preporuka za danas su sjajne pljeskavice od tunjevine ili lososa sa mladim spanaćem i mnoštvom začina. Da li ćete odabrati losos ili tunu na vama je da odlučite.

Ovaj sendvič će sigurno obožavati svi ljubitelji zeleniša i zdrave hrane i toplo vam preporučujemo da ga pripremite za neki doručak ili užinu.

Orzo testenina je sjajna zamena za rižu, ukusna, je i što je najbolje priprema se puno jednostavnije i brže nego riža. Danas vam donosimo recept za orzo testeninu sa spanaćem i parmezanom.

Ova pita je više nego jednostavna za pripremu jer ne sadrži nikavu koru i nije vam potrebno mešenje. I pored toga je veoma ukusna i zasitna jer sadrži mnoštvo namirnica od kojih nam ide voda na usta.

Orzo je sitna testenina, nalik riži i može biti sjajna zamena za brzinski rižoto. Donosimo vam fenomenalan recept za orzo testeninu sa spanaćem i sirom. Sigurni smo da će vam se svideti.

Pizza ne mora baš uvek da bude napravljena od standardnih namirnica poput paradajz sosa, sira i neke salame, ako imate bar malo mašte pizzu možete napraviti tako da bude pravi specijalitet baš kao ova sa tri vrste sira i pestom.

Hormonalni disbalans i upale u organizmu su veoma česta stanja,  a obično se kriju iza simptoma kao što su bol u zglobovima, umor, povišen krvni pritisak, glavobolja i nadutost. Ova stanja, nažalost mogu povećati rizik od nekih ozbiljnijih obolenja popt karcinoma i dijabetesa i zato je važno da ih držite pod kontrolom.

Brzo jednostavno, ukusno i zdravo toplo predjelo vas čeka na samo nekoliko centimetara ispod ovih uvodnih rečenica, a u pitanju su fenomenalne kocke od spanaća.

Zdrava, ukusna i poprilično jednostavna za pripremu ova “musaka” zadovoljiće sve sladokusce. Savršeno može poslužiti kao toplo predjelo, ali i kao lagani ručak.

Divno ukusna i jednostavna za pripremu pita koju ćete brzo napraviti i može biti divna zamena za lagani ručak bez mesa.

Iako ga godinama ukivamo u zvezde i uvek je u samom vrhu najzdravijih namirnica na svetu postoje namirnice koje su mnogo zdravije od kelja, a iz nekog nepoznatog razloga su poprilično zapostavljene.

Piletina, spanać, mocarela sir, paradajz sos – nama zvuči kao sastojci za savršen ručak. Stiže recept za ukusne pileće rolnice sa sirom i spanaćem.

Ako obožavate jela koja se pripremaju u samo jednoj posudi i pored njih vam nije potreban dodatni prilog već samo sveža salata onda je složenac od piletine i spanaća recept pisan po vašoj meri.

Ako za doručak želite nešto zdravo, ukusno i bez bespotrebnih kalorija onda isprobajte jaja pečena u rerni sa spanaćem i mocarela sirom. Ovo možete pripremiti i veče ranije pa poneti kao užinu na posao ili u školu.
14

Sećate se popare? Generacije su odrasle na njoj. Kada ste je zadnji put pravili? Prisetimo se starog jela. Obucimo mu novo odelo – spanać, začini, malo senfa?

Evo jedne lagane i veoma ukusne ideje za ručak – pita od spanaća koju ćete obožavati. Za one dane kada nemate previše vremena.
4

Pileće rolnice su tako divan izbor za ručak, još kada ih napravite sa ukusima koji se savršeno spajaju, poput feta sira i spanaća, dobijate obrok iz snova.

Testenina i sir – jedna od omiljenijih “brzo i lako” kombinacija. Međutim, ovi mafini od makarona priču podižu na viši nivo. Da zahvalimo spanaću?

U ovo zimsko praznično vreme obuzela nas je želja za zdravom ribom. Pa vam donosimo još jedan divan i ukusan recept – pecivo sa spanaćem i lososom.

Ako ovu slanu tortu napravite za predstojeće praznike budite spremni na to da će vam svi tražiti recept i da će vaši gosti biti zaista impresionirani kako izgledom tako i ukusom.