Ugljeni Hidrati

Kako dijeta bez ugljenih hidrata utiče na zdravlje kostiju

Dijeta siromašna ugljenim hidratima je sigurno jedna od najpopularnijih u svetu i većina ljudi kad želi smršati prvo što uradi odrekne se  hleba i ostalih testa. Mi danas pričamo o tome kako ovakav način ishrane utiče na zdravlje, posebno na zdravlje kostiju.

LCHF – Dijeta sa visokim udelom masti, a malim delom ugljenih hidrata

Da li mislite da je zaista moguće da jedete dobro, ne budete gladni, a pri tom gubite kilograme i održavate opšte zdravlje svog organizma? Predstavljamo vam LCHF (Low carb- High fat) dijetu koja je sve to.

Najzdraviji ugljeni hidrati

Iako se obično smatraju nezdravima i iako većina nutricionista i lekara smatra da bi što manje trebalo konzumirati namirnice koje ih sadrže postoje i oni dobri, zdravi ugljeni hidrati koje možete jesti bez ikakve bojazni. Upoznajemo vas sa najzdravijim ugljenim hidratima.

Kako da uživate u ugljenim hidratima i kad želite smršati

Svi mi jako dobro znamo kako su masti i ugljeni hidrati neprijatelji svih onih koji žele izgubiti nešto kilograma, ali ceo svet je zbunila popularna Oprah koja na reklami za Weight Watchers govori koliko voli hleb. Znači li to da možemo smršati, a da se ne odričemo ugljenih hidrata?

Izbacite ugljene hidrate iz ishrane

Ako je vaša novogodišnje odluka da se zdravije hranite, da smršate i jedete malo ili nimalo ugljenih hidrata onda imamo sjajne savete za vas koji će vam pomoći da se zauvek rešite ovih nezdravih sastojaka na lakši način.