Kako da pospešite lečenje psorijaze prirodnim lekovima
Psorijaza je veoma neugodna kožna bolest koju je najbolje lečiti lekovima koje vam poropiše lekar. Dobra stvar je što delovanje lekova možete poboljšati uz nekoliko naših saveta koji ne zahtevaju recept.
Hidratacija kože na prvom mestu
Redovno koristitite neko sredstvo za hidrataciju kože jer suva koža samo pogoršava svrab što dovodi do novih fleka i dodatne iritacije kože.
Nabolji način da kožu održavate hidriranom jeste da je mažete prirodnim sredstvima kao što su vazelin, maslinovo ulje, hidratantne kreme. Nikada nemojte mazati kreme u previše debelom sloju, posebno leti jer to može pogoršati vašu psorijazu. Pre spavanja delove koža koja iziritiranja možete zamotati u zavoj ili plastičnu foliju. Ujutro nežno operite sve delove koji su bili zamotani.
Pravilno se kupajte i tuširajte
- Prečesta tuširanja i kupanja kožu mogu dodatno isušiti. Pratite sledeće savete:
- Umesto jako toplom, kupajte se mlakom vodom.
- Ne brišite se nakon kupanja tako što ćete se trljati peškirom, već vodu obrišite blagim tapkanjem.
- Nemojte se kupati u čistoj vodi, jer će to dodatno isušiti kožu, u vodu sipajte soli za kupanje ili sitno mlevenu zobenu kašu.
- Pokušajte smanjiti kupanje i tuširanje, tuširajte se svaki drugi ili svaki treći dan.
Budite istrajni
Ponekad može biti iscrpno svakog dana mazati iritirane delove kože kremama, ali veoma je važno da budete istrajni i da ne zaboravljate nanositi preporučene kreme, neka to bude deo vaše svakodnevne higijene.
Izađite na sunce
Ultraljubičaste zrake sunca su veoma delotvoran tretman za psorijazu, dokazala su mnoga istraživanja, ali s sdruge strane opekotine uzrokovane suncem mogu pogoršati stanje tako da treba biti oprezan. Pre izlaska napolje, kožu dobro namažite zaštitnom kremom sa najmanjim zaštitnim faktorom 30. Provodite po 20 minuta napolju, tri puta nedeljno i promena će biti vidljiva veoma brzo.
Prestanite pušiti
Psorijaza je samo jedna od mnogih bolesti koju pušenje pogoršava. Svi lekari su složni da je prestanak pušenja najbolje što možete uraditi za svoje zdravlje. Pored toga što ćete na taj način držati psorijazu pod kontroliom smanjićete rizik od nastanka srčanih obolenja, bolesti pluća…
Umereno pijte alkohol
Psorijaza se češće javlja kod ljudi koji piju alkohol u većim količinama nego što bi trebalo. Više od jednog pića za žene i dva za muškarce dnevno je već previše.
Razmotrite promenu ishrane
Ne postoje veoma čvsrti dokazi koji kažu da neka hrana pogoršava ili umanjuje simptome psorijaze. S druge strane mnogi koji boluju od ove bolesti su potvrdili da su im se simptomi umanjili kad su iz ishrane izbacili namirnice poput šećera, belog brašna, glutena i kofeina.
Posvetite se mentalnom zdravlju
Ljudi koji imaju psorijazu su često frustrirani, asocijalni, anksiozni i imaju manjak samopouzdanja. Ne dozvolite da ovo stanje utiče na kvalitet vašeg života i da vas tera da se odričete stvari koje volite raditi samo zato jer vam je neugodno.
Ako primetite da psorijaza utiče na vaše mentalno zdravlje potražite stručnu pomoć i priključite se forumima i grupama gde ćete razgovarati sa ljudima koji imaju isti problem.
